مامانایی که تازه زایمان کردین ناهار چی دارین که نفاخ نیست من دیگه نمیدونم چی درست کنم😑

خب بچه که روزای اول کلا پی‌پی هاش سبز رنگ هستند من میخوردم مشکلی پیش نمیومد

من از اول همه چی خوردم اذیتم نشدیم
روز اول ازبیمارستان اومدیم قرمه سبزی خوردم
روزای دیگشم آبگوشت حبوبات خوردم

آبگوشت درست کن داخلش نخود نریز بجاش یه کم جوپرک بریز که شیر تو زیاد میکنه .اگر حبوبات هم خواستی استفاده کنی اول از یه کم عدس شروع کن بعد کم کم برو سمت نخود و لوبیا و ....قورمه‌سبزی هم خیلی شیر رو زیاد و پرچرب میکنه ولی از لوبیا هاش نخور سبزی سرشار از ویتامینه‌کلا سرحالت میکنه‌.گوشت و مرغ هم که پروتئینیه واسه بخیه ها عالیه.
من خودم با اینکه سزارين بودم همه چی میخوردم پرهیز نداشتم ولی بعد هر غذا نصف فنجون عرق بومادران با عرق پونه میخوردم دیگه اصلا نفخ نداشتم بچمم دل درد نمیشد

سلام دوستان خوبید توروخداراهنمایی کنید دلم اشوبه کسی بود ب بچه ۶سالشه اش برای سرماخوردگی شریت دفین هیدرامین یده من دادم ولی خیلی استرش دارم ی قاشق غذاخوری توروخداراهنمایی کنید😔😔😔

هر روز برنج و گوشت خالی نه خورشتی نه چیزی فقط سفید🤦💔