خانما اینکه میگن به پشت درازبکشی مثلا ۵تا۱۰ دقیقه پاهاتو بزنی دیوار طول سرویکس میره بالا راسته؟

اره خیلی خوبه این کار ولی زیاد نمیشه این کارو انجام بدی

نه عزیزم نمیره بالا فقط باعث میشه فشار ار رحم برداشته بشه سرویکس تحت فشار نباشه از هفته ۲۰ نمیشه اصن این کارو بکنی همون استراحت کنی دراز بشی از همش بهتره

بهداشت به من گفت یه بار ۲بار توی روز در حد چند دقیقه برای کمر درد هم خوبه

اگه واقعیت داره رو تاپیک منم بزنید بیام بخونم