سلام خواهرای گلم
من برا بچه دوم میخواستم اقدام کنم رفتم دکتر گفت pco شدیدی دارو اینا داد رژیم پسرزایی هم هستم چه توصیه هایی دارید برام ممنون از راهنماییتون

ورزش هوازی
کاهش وزن مهم ترینشه

پیاده روی پیاده روی پیاده روی 🚶‍♀️

هرصبح ناشتا سیاه دانه وعسل
هرصب سه دانه فلفل سیاه نکوبیده
هرشب شکمت روباروغن سیاهدانه ماساژ بده بعدم‌پلاستیک بکش تا فرداش .اون شبایی که مثلا جایی هستی و نمیشه روغن بکشی ماساژ بدی کیسه آبگرم بزار روی شکم وپهلوهات وقت خواب .لبنیات حذف نوشابه حذف .چاییت حتما باید با دارچین زنجبیل وفلفل سیاه باشه .معجون مغزیجات .روز اول تا سوم پریود تخم هویج هرصب دم‌کن بخور .روزی یبار دمنوش های گرم مثل اسطوخودوس .بتونه کوهی .زیره .بخور
رازیانه استفاده نکن .من شدید بود پلیکیستیکم و رحمم سرد بود و رژیمم بود چهل روز اینکاراروکردم البته فراترازاین هم باردار شدم همون اقدام اول هم اینکه کلا کلا خوب شدم دکتر بغدزایمانم ک رفت گفت فعال فعال هست تخمدان هات واصلا تنبلی نداری

براخودمون ک تنبلی داریم رژیم تغیین جنسیت بی معنیه.یا باید pcoرو درمان کرد یا رژیم گرفت

سلام چیزهای گرمی بخور نون سبوس‌دار ورزش پیاده روی حذف نون سفید سعی کن ماکارونی و برنج کم کنی و کمتر بخوری شیره، عسل روغن سیاه دانه بزن شکمتوماساژ زده شیرینی‌جات حذف کن

pcoچیه؟