۵ پاسخ

برا ۳۱ هفته ۱۷۰۰ عالیه که

نه عزیزم کم نیس خیلی عالیه ، فعلا هفته ۳۳ تا بیاد دنیا دوبرابر میشه ،بیشتر روزهای آخر وزن میگیره

سلام از منم ۱۴۰۰ هست
پودر لیدی میل داد بخورم
نگران نباش
من چندتا آزمایش هم انجام دادم
سونو داپلر هم انجام دادم
همه چی خوب بود
دکتر میگه پس ژنتیکی هست
چون خودم لاغرم
۴۰ کیلو بودم قبلاً الان شدم ۵۰

موز و مغزیجات
تخم مرغ ،گوشت بدون چربی جوری ک پروتئین بیشتر ب بدنت برسه
چقدر وزن اضاف کردی؟

تخم مرغ، کره بادام زمینی، حلیم، بستنی، آبگوشت، خشکبار مخصوصا بادام، خرما، گوشت و مرغ (مخصوصا کبابی)،حبوبات، اسفناج، شیره انگور، ماست ، شیر،پنیر، موز، جو دو سر، کله پاچه، سوپ مرغ.
اینارو بخور

سوال های مرتبط