سلام مامانا،۳۵هفته هستم،تواین هفته ها یبوست مادر برای بچه ضرر داره یانه،ببخشید هرروز دستشویی میرم ولی باید حتما زور بزنم اگه هم دستشویی نرم مقعد وباسنم درد میکنه،این زور زدنه برای بچه خطر نداره

خب ی ملین کننده بخور
سوپ بخور اش بخور میوه بیشتر بخور در ضمن شلغم واسه من خیلی خوب بود در این مورد حتما امتحان بکن

من اوایل بارداریم یکسره این مشکل و داشتم صبح زود بیدار میشدم یه کیوی پوست میگرفتم میخوردم یکم تو خونه راه میرفتم بعدش دوباره یه لیوان آب ولرم و یکم قدم زدن تو خونه بعد میخوابیدم شکمم هم خوب کار می‌کرد اون روز

کیوی بخور یکی دوبار در روز و آب ولرم زیاد بخور غذاهایی که مدفوع و خشک میکنه زیاد نخور مثل نون زیاد هر صبح خاک شیر بریز تو اب داغ وقتی خوب خیس خورد و ولرم شد آب ،همونجور ولرم جرعه جرعه بخور ، فعالیت بدنی اگه دکترت اجازه میده انجام بده مثل پیاده روی

الان که ماه آخری عزیزم میتونی چیزای بخوری که ملین داره البته قبلش به دکترت بگو و مقعدتو چرب کن زخم نشه

میوه سبزی.‌انگور .خرمالو...‌نارنگی. غذاهای ابکی ...‌من اصلا یبوست نگرفتم میوه و سوپ.. مصرف میکنم. اره مدفوع نکهداری بدتر سفت میشه. ملین بخور