سلام مامانا خوبین سوپ مرغ سوپ جو و گوشت یا سیرابی اینا باعث میشه بچه وزن بگیره چون من یکمی که هوا سرد شده میلم به این غذا ها خیلی میره اش دندونی حلیم سیرابی اینا رو خیلی دوس دارم بخورم شله

آره اینا خییییلی خوبن بخور

اره عالیه👌

بخووور بخوووور

امروز یه دکتر تغذیه میگفت که مصرف پروتئین مث مرغ به خصوص سینه ، گوشت و ماهی خیلی به وزن گیری جنین کمک میکنه
و همچنین حبوبات باعث میشه مادر چاق نشه ولی جنین تپل شه
انواع مغزیجات مث بادام درختی هم گف عالیه

من امروز خیلی حالت تهوع داشتم گفتن سیرابی خوبه الان زنگ زدم شوهرم بگیره خدا کنه خوب باش

اره معلومه کلی چیزای مقوی توش بریز اب قلم و عصاره مرغ ، سبزیجاتم بریز که فیبرش روده هاتو تقویت کنه

ماه آخر خوردن آجیل و گوشت کبابی خیلی به وزن گیری نوزاد کمک میکنه