مامانای ک شیرخودتونا ب بچه میدین روشی هست ک شیرمون کم نشه ولی لاغر بشیم من هنوز ب وزن قبل بارداریم نرسیدم انقد اعتماد بنفسم اومده پائین ک ☹️☹️
میترسم غذا وایناکم بخورم ولی شیرم کم بشه چیکار کنم؟☹️🙃

منم هنوز هیچی کم نکردم و اصصصصصلا نمیتونم کم بخورم چون امتحان کردم قشششششنگ شیرم کم شد!و راست راستی باید صبر کنیم تا دوره ی شیردهی تموم شه!!!
چووون باید چیزای مقوی بخوریم ک شیر باکیفیت باشه

من که دقیق برگشتم به وزن قبلم هنوزم دارم کم میکنم اصلا میلی به غذا ندارم

ورزش بعد بارداری کنید

چرا من و شما این ژن خوبو نداریم که شیر بدیم لاغر شیم

من که بهم میگن شکمت انگار یکی دیگه داخلشه🥲گذاشتم سه ماه بشه برم باشگاه ورزش های سبک کنم
بنظرم برنج و باید کم کنیم من خیلی برنج میخورم چون شیرمو بشدت زیاد میکنه

چون شیر خودمونو میدیم نمیشه باید صبرکنیم تا ازشیر بگیریم

هم دردیم

منم مشکل شما رو دارم😭