خانما وزن بچم کمه چیکارم کنم تپل بشه 😩😮‍💨
لیدی میل ام دو هفته اس میخورم حالا نمیدونم تاثیر داشت یا نه

ماهی و میگو بخور

حلیم و فرنی و بستنی و بادوم خیلی تاثیرداره،

من خوردم تاثیر داشت تو ۳۰ هفته ۱۱۰۰ گرم‌بود ۳۲ هفته رفتم ۱۵۰۰ شده بود با اینک قبلا وزنش تو ۳ هفته از ۹۰۰ شده بود ۱۱۰ ولی با لیدی میل زود وزن اضاف کرد

منم پایینه وزنش اون هفته شده بود 1800هنوز

تخم مرغ آبپز زیاد بخور..گوشت مرغ حبوبات

مگه چه قدره وزنش؟ پروتیین بیشتر بخور و مغزیجات

مکمل میخوری؟

چند هفته رفتی سنو وزنش چقدر بود