برای یبوست باید چکار کنم ؟
لاکسی ژل خوردم ، مینوماگ خوردم ، از این ساشه که مزه ی شربت میدن هم خوردم 😐 ولی هیچ اتفاقی نیفتاد

فقط فقط فقط آبجوش من روزی سه تا فلاکس آبجوش میخورم نه یبوست دارم نه درد معده نه نفخ

عزیزم آب فقط آب زیاد بخور خیلی زیاد

انجیر خشک روزی چنتا بخور خیلی خوبه

وای خیلی بده، آلو خورشتی یا آلو بخارا بخور من یهو ۲۰ تا خوردم ولی خوب شدم

آب گرم با دانه چیا قاطی کن. آب هم کلا گرم بخور. آب شیر و اینا نه. قشنگ گرم حتی یکم داغ باشه

شیاف گلیسیرین عزیزم😍وقتی تغذیه از بالا تاثیر نذاشته پس حتما باید از قسمت خروجی مقعد یه کاری بکنی😬شیاف عالیه سریع راه میندازه.

شیر گرم و ماست و روغن زیتون روی غذاها و میوه

انجیر بخور یا الو خیس کن بخور روزی چندتا دونه بخور

شیر گرم