علت عرق سوز شدن در بارداری، درمان و پیشگیری از آن
عرق سوز شدن یا تعریق بیش از حد در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون یک تجربه رایج است. این یک واکنش طبیعی است زیرا بدن سعی می‌کند دمای خود را تنظیم کرده و خنک شود. اگرچه می‌تواند ناراحت کننده باشد، اما به طور کلی بخش طبیعی بارداری است. در ادامه قصد داریم بیشتر در مورد دلایل و روش‌های جلوگیری یا رفع عرق سوز شدن در بارداری توضیح دهیم.
با نصب اپلیکیشن گهواره، در جریان تغییرات هفته به هفته بارداری خود قرار می‌گیرید. این برنامه، اطلاعات تخصصی درباره رشد جنین، سلامت مادر و تغذیه ارائه می‌دهد و تمامی آزمایشات و معاینات بارداری را یادآوری می‌کند و هر روز یک پیام مشاوره‌ای متناسب با سن بارداری خود دریافت خواهید کرد.
عرق سوز شدن در بارداری چگونه رخ می‌دهد؟
عرق سوز شدن مشکل شایع در هوای گرم است. وقتی غدد تعرق بدن به هر دلیل مسدود شده باشند، عرق سوختگی رخ می‌دهد. با مسدود شدن غدد تعرق بدن، عرق تولید شده به سطح پوست نمی‌رسد، تبخیر نمی‌شود و نتیجتاً به مشکلات پوستی و عرق سوختگی ختم می‌شود. عرق سوز شدن یا Heat rash و یا miliaria اگرچه معمولا خطرناک نیست، اما ناراحت کننده و دردناک است و می‌تواند به التهاب، تاول، قرمزی و خارش منتهی شود.
دلایل عرق سوز شدن در بارداری
مهم‌ترین علت عرق سوز شدن در بارداری عبارت است از:
- تغییرات هورمونی:
نوسان سطح استروژن و پروژسترون، به ویژه در اوایل بارداری، می‌تواند بر هیپوتالاموس، بخشی از مغز که دمای بدن را تنظیم می‌کند، تأثیر بگذارد.
- افزایش جریان خون:
بارداری حجم خون را افزایش می‌دهد و بدن خون بیشتری را به سطح پوست می‌فرستد تا به دفع گرما کمک کند و باعث می‌شود احساس گرما کنید.
- افزایش متابولیسم:
میزان متابولیسم بدن در دوران بارداری برای حمایت از جنین در حال رشد افزایش می‌یابد که می‌تواند در احساس گرما و تعریق بیشتر نیز نقش داشته باشد.
سایر دلایل عمومی عرق سوز شدن در بارداری عبارت است از:
- آب و هوای گرم
آب و هوای گرم و مرطوب نیز می‌تواند موجب عرق سوز شدن پوست شود.
* از مراقبت‌های پوستی در بارداری چه می‌دانید؟
- پوشیدن لباس زیاد
پوشیدن لباس‌های خیلی گرم یا پیچیدن پتو به دور خود در هوای گرم می‌تواند موجب عرق سوز شدن بدن شود. همچنین پوشیدن لباس تنگ و چسبان نیز مانع از تبخیر عرق می‌شود.
- فعالیت بدنی
ورزش و فعالیت زیاد و هر نوع فعالیتی که موجب عرق شدید شود، می‌تواند باعث عرق سوز شدن شود.
- بیش از حد در بستر بودن
عرق سوز شدن در افرادی که به هر دلیل برای مدت طولانی در بستر می‌خوابند مثلا در بارداری‌هایی که استراحت مطلق داده می‌شود نیز زیاد است.
- لوسیون‌ها و کرم ها
استفاده بیش از حد از کرم‌ها و لوسیون‌ها موجب انسداد مجرای خروجی عرق می‌شود.
- داروها
مصرف برخی داروها نیز می‌توانند موجب عرق سوز شدن شوند.
- چاقی
معمولا در افراد چاق به دلیل سایش مدام پوست، عرق سوزی زیاد رخ می‌دهد؛ خصوصا اگر گرما و رطوبت و سایر عوامل ایجاد کننده عرق سوختگی هم مهیا باشند.
درمان عرق سوز شدن در بارداری
درمان عرق سوز شدن لای پا یا درمان عرق سوز شدن زیر بغل در بارداری یا هر ناحیه دیگری از بدن، با خنک شدن و خنک نگه داشتن پوست به سادگی امکان‌پذیر است. لباس خنک بپوشید، حمام کنید تا جوشهای عرق سوز بهبود پیدا کند. اما زمانی که علائم بیش از حد آزاردهنده یا زیاد است معمولاً از پمادهایی مانند کالامین برای کنترل آنها استفاده می‌شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
به یاد داشته باشید که اگرچه عرق سوز شدن معمولا خودبه‌خود درمان می‌شود، اما چنانچه غدد تعرق، عفونی شده باشند، حتما نیاز به پیگیری‌های پزشکی باشد. در صورت مشاهده علائم زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:
- تب: دمای بدن ۳۸ درجه سانتیگراد یا بالاتر، به خصوص اگر با علائم دیگری مانند اسهال، استفراغ یا درد شدید شکم همراه باشد.
- سردرد شدید: سردردهایی که از بین نمی‌روند یا بدتر می‌شوند، به خصوص اگر با تغییرات بینایی یا سرگیجه همراه باشند.
- تورم: تورم شدید در دست‌ها یا صورت
- سایر علائم نگران کننده: مانند درد قفسه سینه، مشکل در تنفس یا تغییر در بینایی.
درمان عرق سوز شدن در بارداری به کمک طب سنتی
- قرار دادن کمپرس آب سرد روی قسمت عرق سوز شده برای کاهش خارش و التهاب
- قرار دادن پارچه‌ای تمیز به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه روی قسمت عرق سوز شده که با ترکیب آب و جوش شیرین خیس شده است؛
- استفاده از ژل آلوئه ورا و مالیدن آن روی پوست عرق سوز شده
- مالیدن ماست روی پوست عرق سوز شده
- درست کردن خمیری از پودر جودوسر و جوش شیرین و مالیدن خمیر بر موضع به عنوان یک ضدالتهاب و تسکین دهنده
- خوردن آب میوه طبیعی مثل سیب با پوست یا مالیدن آب خیار به ناحیه
روش‌های جلوگیری از عرق سوز شدن در بارداری
- پرهیز از ورزش کردن در محیط گرم و مرطوب
- استفاده از لباس‌هایی از جنس‌هایی مانند نخ با منافذ گردش هوا
- اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ
- اجتناب از استفاده بیش از حد لوسین‌ها و کرم‌ها
- استفاده از سیستم تهویه مناسب
- استحمام و دوش گرفتن برای جلوگیری از انسداد غدد تعریق
- نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز
- خوابیدن در مکانی سرد با تهویه مناسب
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.