ورزش‌های بارداری

قطعا همه ما می‌دانیم که ورزش‌های مناسب بارداری جهت حفظ سلامت شما و جنین بسیار کمک‌کننده خواهند بود. اما بسیاری از بانوان عزیز نسبت به فعالیت‌های مجاز طی بارداری آگاه نیستند. ورزش در دوران بارداری نسبت به دیگر مواقع از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. زیرا به دلیل تغییرات هورمونی حاملگی عضلات، مفاصل و استخوان‌های بدن تحت تأثیر قرار می‌گیرند. با ورزش کردن طی بارداری می‌توان از عوارض ناشی از تغییرات هورمونی جلوگیری کرد. عوارضی مانند کمردرد، پادرد، درد مفاصل، احساس ضعف، افسردگی، فشار خون بالا و دیابت که بعضاً تا ماه‌ها و سال‌ها پس از بارداری همراه شما خواهند بود.

در این قسمت ما سعی داریم مقالات مرتبط با ورزش‌های بارداری را برای شما ارائه دهیم. مجموعه مقالات به راهنمایی بهتر شما در زمینه ورزش‌های مناسب بارداری مانند پیاده روی در بارداری و فعالیت‌های ورزشی ممنوع در بارداری می‌پردازد. بنابراین شما می‌توانید به سادگی ورزش‌های مناسب با شرایط خود را در بارداری انتخاب نمایید تا از عوارض احتمالی جلوگیری کنید.