🔵روزهای اولیه بعد از #زایمان🔵

راهکارهای جلوگیری از #یبوست :

🔹مصرف روزانه 3لیتر مایعات

🔹تحرک زود هنگام بعد از زایمان

🔹مصرف میوه و سبریجات

🔹مصرف غذای پرفیبر

🔹از آنجا که طی لیبرمادر چیزی نمی خورد و احتمالا در ابتدای لیبر روده هایش تخلیه می شود،در 1-2روز اول بعد از زایمان ممکن است فعالیت روده ای نداشته باشد.توصیه می شود در صورت نبود احساس دفع از زور زدن خودداری کند

🔹اگر هموروئید یا اپی زیاتومی وجود دارد در غروب روز دوم بعد از زایمان یک ملین ضعیف به بیمار داده میشود.

اگر موثر نبود،صبح روز سوم شیاف ملین تجویز میشود

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

یبوست در بارداری
یبوست در بارداری و روش های درمان (خانگی، دارو، غذایی+درمان...
زایمان سزارین چیست؟
زایمان سزارین چیست؟ مراحل و مراقبت های بعد از سزارین
مراقبت‌های بعد از سقط جنین
مراقبت های بعد از سقط جنین - راهکارهای پزشکی و خانگی
درد بعد از سقط جنین
درد بعد از سقط جنین تا چه حد طبیعی است؟

سوال های مرتبط

....... ....... قصد بارداری
مصرف آلو

آلو، به‌ویژه آلو خشک، یکی از خوراکی‌های موثر در درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. این میوه سرشار از فیبر و ترکیبات ملین طبیعی است که به نرم شدن مدفوع و کاهش یبوست کمک می‌کند، در نتیجه فشار هنگام دفع کمتر شده و تورم و درد بواسیر کاهش می‌یابد. مصرف روزانه چند عدد آلو خشک، یا خیساندن آن در آب ولرم و خوردن آن صبح‌ها، می‌تواند حرکات روده را تنظیم کرده و بهبود سریع‌تر بواسیر را تسهیل کند. این روش ساده، مقرون به صرفه و در دسترس، جزء رایج‌ترین توصیه‌های طب سنتی و خانگی برای این مشکل است.

 گیاه بارهنگ (اسفرزه)

در منابع طب سنتی، دانه‌های بارهنگ یا اسفرزه برای بهبود بواسیر پیشنهاد شده‌اند. این گیاه سرشار از فیبر محلول است و با جذب آب در روده، مدفوع را نرم می‌کند. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری دانه اسفرزه همراه با یک لیوان آب، می‌تواند حرکات روده را تنظیم کرده و از تشدید بواسیر جلوگیری کند
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
مصرف انجیر

انجیر از میوه‌های پر فیبر و پرکاربرد در بهبود و درمان بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. فیبر موجود در انجیر باعث نرم شدن مدفوع و بهبود حرکات روده می‌شود و از یبوست، که یکی از عوامل اصلی تشدید بواسیر است، جلوگیری می‌کند. مصرف روزانه چند عدد انجیر تازه یا خیسانده‌شده در آب ولرم، می‌تواند به دفع راحت‌تر کمک کرده و فشار روی رگ‌های مقعد را کاهش دهد. علاوه بر این، انجیر خواص ضدالتهابی ملایمی دارد که به کاهش ورم و درد بواسیر کمک می‌کند و می‌تواند به‌عنوان یک درمان خانگی ساده و در دسترس مورد استفاده قرار گیرد.

 مصرف خاکشیر

خاکشیر از گیاهان سنتی پرکاربرد برای بهبود بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. این گیاه با خواص ملین و نرم‌کننده‌ای که دارد، مدفوع را روان می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌نماید، در نتیجه فشار هنگام دفع کاهش یافته و التهاب رگ‌های مقعد کمتر می‌شود. معمولاً خاکشیر را به صورت دمنوش یا شربت با آب سرد مصرف می‌کنند و ترکیب آن با کمی آب‌لیمو یا شکر طبیعی می‌تواند طعم آن را مطبوع‌تر کند. استفاده منظم از خاکشیر، به ویژه در هفته‌های ابتدایی پس از زایمان، می‌تواند روند بهبودی بواسیر را تسریع کند و علائم ناراحت‌کننده آن را کاهش دهد.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
دلایل ایجاد یبوست در بارداری

❌ داشتن اضطراب و استرس

❌ بزرگ شدن رحم و فشار بر روی معده و روده، همچنین تأثیر هورمون پروژسترون در بارداری که باعث کند شدن گوارش می‌شود

❌ مکمل های حاوی آهن ممکن است به یبوست منجر شوند. در صورت مصرف مکمل های آهن، مقدار زیادی آب آشامیدنی مصرف کنید. ممکن است لازم باشد که نوع دیگری از قرص آهن را مصرف کنید

روش های پیشگیری از یبوست در بارداری

✅ رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید، در حالت ایده آل، شما می توانید ۲۵ تا ۳۰ گرم در روز فیبر رژیمی از میوه ها، سبزیجات، غلات صبحانه، نان های کامل دانه، آلو و سبوس مصرف کنید.

✅ مقدار زیادی مایعات مصرف کنید، هر روز ۱۰ تا ۱۲ فنجان مایعات بنوشید. ترکیبی از رژیم غذایی با فیبر بالا و مایعات زیاد بهترین راه حل برای از بین بردن مواد زائد است. عرق کردن، هوای گرم و مرطوب و ورزش ممکن است نیاز شما به مایعات اضافی را افزایش دهد.

✅ به طور مرتب ورزش کنید، اگر غیر فعال هستید، احتمال ابتلا به یبوست بارداری بیشتر است. پیاده روی، شنا و سایر ورزش های متوسط می تواند روده ها را تحریک کرده و باعث شود تا روده شما کار کند. تمرینات ورزشی به صورت سه بار در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه انجام می‌شود.

✅ داروهای بدون نسخه مانند متاموسیل ( رده B ) وجود دارد که ممکن است باعث تسکین حرکات روده و کاهش یبوست بارداری شود. همیشه قبل از استفاده از داروهای بدون نسخه با پزشک خود مشورت کنید.

✅ تغذیه خوب اغلب ممکن است نیازهای آهن شما را در دوران بارداری برآورده کند. مصرف روزانه دوزهای کمتر آهن در طول روز پیشنهاد می‌شود، در این مورد با پزشک خود مشورت کنید
مشاهده ۳ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
پرهیز از غذاهای یبس‌کننده مانند موز

یکی از نکات مهم در درمان خانگی بواسیر پس از زایمان طبیعی، اجتناب از مصرف غذاهایی است که باعث یبوست یا سفت شدن مدفوع می‌شوند. موز کال یا خیلی رسیده، به دلیل فیبر کم و اثر خشک‌کنندگی، می‌تواند حرکات روده را کند کرده و فشار هنگام دفع را افزایش دهد، که این امر تورم و درد بواسیر را تشدید می‌کند. بهتر است مادران تازه‌زا از مصرف موز و سایر خوراکی‌های مشابه که باعث سفت شدن مدفوع می‌شوند، به ویژه در هفته‌های ابتدایی پس از زایمان، پرهیز کنند و در عوض از میوه‌ها و سبزیجات ملین و پر فیبر استفاده نمایند تا روند بهبودی بواسیر تسریع شود.

 استفاده از روغن زیتون و روغن کرچک

روغن زیتون و روغن کرچک از راهکارهای موثر طب سنتی برای درمان خانگی بواسیر پس از زایمان طبیعی هستند. روغن زیتون با خواص ضدالتهابی و نرم‌کننده‌ای که دارد، می‌تواند با مصرف خوراکی به روان شدن مدفوع کمک کرده و فشار هنگام دفع را کاهش دهد. روغن کرچک نیز خاصیت ملین قوی دارد و با مصرف مناسب، حرکات روده را منظم می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌نماید. استفاده روزانه از این روغن‌ها، به‌ویژه ترکیب آن‌ها با وعده‌های غذایی یا مصرف به صورت ناشتا، می‌تواند به کاهش درد، التهاب و تورم بواسیر کمک کرده و روند بهبودی را تسریع کند.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
دمنوش بابونه

بابونه خاصیت ضدالتهابی و آرام‌بخش دارد و می‌تواند در بهبود بواسیر نقش موثری ایفا کند. مصرف روزانه دم‌نوش بابونه باعث آرامش عضلات و بهبود هضم می‌شود. علاوه بر این، می‌توان از جوشانده بابونه برای شست‌وشوی موضعی و حتی افزودن آن به حمام نشیمن استفاده کرد.

 پرهیز از غذاهای یبس‌کننده مانند موز

یکی از نکات مهم در درمان خانگی بواسیر پس از زایمان طبیعی، اجتناب از مصرف غذاهایی است که باعث یبوست یا سفت شدن مدفوع می‌شوند. موز کال یا خیلی رسیده، به دلیل فیبر کم و اثر خشک‌کنندگی، می‌تواند حرکات روده را کند کرده و فشار هنگام دفع را افزایش دهد، که این امر تورم و درد بواسیر را تشدید می‌کند. بهتر است مادران تازه‌زا از مصرف موز و سایر خوراکی‌های مشابه که باعث سفت شدن مدفوع می‌شوند، به ویژه در هفته‌های ابتدایی پس از زایمان، پرهیز کنند و در عوض از میوه‌ها و سبزیجات ملین و پر فیبر استفاده نمایند تا روند بهبودی بواسیر تسریع شود.

 استفاده از روغن زیتون و روغن کرچک

روغن زیتون و روغن کرچک از راهکارهای موثر طب سنتی برای درمان خانگی بواسیر پس از زایمان طبیعی هستند. روغن زیتون با خواص ضدالتهابی و نرم‌کننده‌ای که دارد، می‌تواند با مصرف خوراکی به روان شدن مدفوع کمک کرده و فشار هنگام دفع را کاهش دهد. روغن کرچک نیز خاصیت ملین قوی دارد و با مصرف مناسب، حرکات روده را منظم می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌نماید. استفاده روزانه از این روغن‌ها، به‌ویژه ترکیب آن‌ها با وعده‌های غذایی یا مصرف به صورت ناشتا، می‌تواند به کاهش درد، التهاب و تورم بواسیر کمک کرده و روند بهبودی را تسریع کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۶ ماهگی
✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۰ پاسخ
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۶ ماهگی
‍ ⏳تاریخ #زایمان خود را با این فرمول محاسبه کنید✍

⚠️ اگر تاریخ آخرین قاعدگی در ۶ ماهه اول سال باشد

🔺 9ماه به ماه اضافه شده و ۷ روز از روز کم می شود.

🔷 مثلا خانمی که تاریخ آخرین قاعدگی او ۱۰ /۲ /۹۴ است تاریخ زایمان به این شکل محاسبه می شود.

۹+۲ = ماه ۱۱
۷ -۱۰ = روز ۳
که در واقع می شود ۳ / ۱۱ / ۹۴

⚠️اگر تاریخ آخرین قاعدگی در ۶ ماهه دوم سال باشد

🔺3 ماه از ماه کم می شود و ۷ روز از روز کم می شود و یک سال به سال اضافه می شود.

🔷 مثلا خانمی که تاریخ آخرین قاعدگی او ۱۵ / ۱۱ / ۹۴است تاریخ تقریبی زایمان او به این شکل محاسبه می شود. ۸/۸ /۹۵

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۸ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
ممنوعیت کافئین در شیردهی

اولین گزینه در لیست غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی کافئین است که در طیف گسترده‌ای از غذاها نیز وجود دارد‌. کافئین از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شود و ممکن است در صورت مصرف زیاد، موجب تحریک‌پذیری یا اختلال در خواب نوزاد شود.

"Caffeine passes into breast milk in small amounts and may affect infant sleep patterns."

کافئین به مقدار کم وارد شیر مادر می‌شود و ممکن است بر الگوهای خواب نوزاد تأثیر بگذارد.

کافئین در طیف وسیعی از غذاهای روزمره وجود دارد از جمله:

قهوه

چای سیاه و سبز

نوشابه‌های انرژی‌زا

شکلات

اگرچه ممنوعیت کامل وجود ندارد، اما به طور کلی توصیه می‌شود مادران شیرده میزان مصرف کافئین خود را به حدود ۳۰۰ میلی‌گرم در روز محدود کنند که تقریباً معادل ۲ تا ۳ فنجان قهوه است.
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
۳. نخود و حبوبات (مانند لوبیا، عدس، لپه)

مصرف حبوبات در شیردهی بسیار مفید است زیرا   سرشار از فیبر و الیگوساکاریدهایی هستند که در روده بزرگ تخمیر شده و گاز تولید می‌کنند. این گاز می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و موجب نفخ شود. برای کاهش نفخ حبوبات، خیساندن طولانی‌مدت و پختن کامل آن‌ها توصیه می‌شود.

۴. پیاز خام

پیاز به‌ویژه به‌صورت خام، خاصیت نفاخ دارد و ممکن است باعث تحریک گوارشی در مادر و نوزاد شود. در صورت تمایل به مصرف، بهتر است آن را پخته و در مقدار کم استفاده کنید.

۵. سیر

سیر علاوه بر خاصیت نفاخ، طعم و بوی شیر مادر را نیز تغییر می‌دهد که ممکن است موجب بدغذایی یا امتناع نوزاد از شیر خوردن شود. حساسیت به سیر در برخی نوزادان بیشتر است. توصیه می‌شود از مصرف سیر خام یا سیر ترشی در دوران بارداری خودداری کرده و در عوض به صورت پخته شده در غذا مصرف کنید.

۶. فلفل دلمه‌ای

فلفل دلمه‌ای به‌ویژه نوع سبز آن، از جمله سبزیجات نفاخ محسوب می‌شود. در برخی مادران می‌تواند باعث سوزش معده و گاز شود که این ناراحتی به نوزاد هم منتقل خواهد شد.  برای کاهش نفخ می‌توانید آن را به شکل پخت مصرف کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
تخلیه زودبه‌زود مثانه

تخلیه منظم و زودبه‌زود مثانه می‌تواند به‌طور غیرمستقیم در کاهش علائم بواسیر پس از زایمان طبیعی موثر باشد. پر بودن مثانه فشار بیشتری بر اندام‌های لگنی و به‌ویژه رگ‌های ناحیه مقعد وارد می‌کند و همین موضوع می‌تواند تورم و درد بواسیر را تشدید کند. با عادت کردن به تخلیه به‌موقع ادرار، فشار داخلی لگن کاهش می‌یابد و شرایط برای بهبود سریع‌تر بواسیر فراهم می‌شود. این اقدام ساده به‌ویژه در روزهای ابتدایی بعد از زایمان اهمیت بیشتری دارد، زیرا هم به سلامت دستگاه ادراری کمک می‌کند و هم از فشار اضافی بر بواسیر جلوگیری می‌نماید.

 مصرف نرم‌کننده‌های مدفوع

یکی از روش‌های کاربردی برای درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان طبیعی، استفاده از نرم‌کننده‌های مدفوع است. این داروها یا مکمل‌های خوراکی با جذب آب در روده باعث نرم شدن مدفوع می‌شوند و دفع را آسان‌تر می‌کنند، بدون اینکه نیاز به زور زدن باشد. کاهش فشار هنگام اجابت مزاج به بهبود التهاب و تورم رگ‌های مقعد کمک می‌کند و درد بواسیر را کمتر می‌سازد. نرم‌کننده‌ها معمولاً به صورت شربت یا کپسول در دسترس هستند و مصرف آنها در دوره پس از زایمان، با نظر پزشک، می‌تواند روند بهبودی را تسریع کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۶ ماهگی
آیا بعد از #سقط میتوانم دوباره باردار شوم

🔺👈معمولا بعد از یک بار سقط جنین، پزشکان انجام آزمایشی را توصیه نمی کنند، زیرا شانس بارداری موفق در فرد کم نشده است.

🔺👈البته این بستگی به تاریخچه پزشکی فرد دارد، مثلا برخی از سقط های دو ماهه دوم به دلیل اختلال در گردن رحم است،

🔺👈 اما در بسیاری از موارد، سقط های سه ماهه اول به دلیل ناهنجاری های کروموزومی می باشد که در حاملگی های بعدی رخ نمی دهد و حاملگی بعدی با موفقیت انجام می شود.

🔺👈برای بارداری مجدد بهتر است به بدن زمان داده شود، از اینرو بسیاری از پزشکان به فردی که دچار سقط جنین شده است، توصیه می کنند مدتی صبر کند تا بتواند در آینده بارداری موفقی داشته باشد.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وچهارم بارداری
عوارض احتمالی مصرف پودر لیدی میل

اگرچه لیدی میل معمولاً به خوبی تحمل می‌شود، اما در برخی افراد ممکن است این موارد دیده شود:

نفخ یا احساس پری معده

تهوع خفیف در برخی مادران

احتمال افزایش وزن بیش از حد در صورت مصرف زیاد

بروز حساسیت‌های پوستی نادر در افراد آلرژیک

این عوارض ممکن است در اثر مصرف بیش از حد یا اشتباه و یا حتی مصرف طبق دستورالعمل پیش بیاید پس اگر اولین بار است که از این پودر استفاده می‌کنید بهتر است از مقادیر کم شروع کنید و در صورت عدم بروز مشکل به مصرف ادامه دهید. در صورت مشاهده عوارض شدید، توصیه می‌شود مصرف قطع و با پزشک مشورت شود.
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
۲۲ روش درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان طبیعی
کمپرس سرد

یکی از ساده‌ترین درمان‌های خانگی استفاده از کمپرس یخ است. قرار دادن کیسه یخ یا کمپرس سرد روی ناحیه مقعد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه چند بار در روز، می‌تواند التهاب و ورم رگ‌ها را کم کند و احساس سوزش و درد را کاهش دهد. این روش به‌ویژه در روزهای ابتدایی پس از زایمان بسیار کمک‌کننده است

پرهیز از نشستن‌های طولانی

یکی از توصیه‌های مهم برای درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان طبیعی، اجتناب از نشستن‌های طولانی‌مدت است. نشستن زیاد، به‌ویژه روی سطوح سخت، باعث افزایش فشار بر رگ‌های ناحیه مقعد می‌شود و تورم و درد بواسیر را تشدید می‌کند. بهتر است مادران تازه‌زا در فواصل زمانی کوتاه از جای خود بلند شوند، چند قدم راه بروند یا حرکات کششی ملایم انجام دهند. همچنین استفاده از بالشتک‌های نرم یا بالشتک‌های دوناتی شکل هنگام نشستن، می‌تواند فشار مستقیم روی ناحیه مقعد را کاهش داده و به بهبود سریع‌تر کمک کند.

 زور نزدن موقع دفع

یکی از کلیدی‌ترین روش‌های خانگی برای بهبود بواسیر بعد از زایمان طبیعی، اجتناب از زور زدن هنگام دفع است. فشار بیش از حد در زمان اجابت مزاج باعث افزایش تورم و التهاب رگ‌های مقعد می‌شود و روند درمان را به تعویق می‌اندازد. برای پیشگیری از این حالت، باید مدفوع نرم نگه داشته شود که این امر با مصرف فیبر کافی، نوشیدن مایعات و استفاده از ملین‌های طبیعی مانند آلو، انجیر خشک یا تخم شربتی امکان‌پذیر است. همچنین بهتر است مادران پس از احساس دفع سریع به دستشویی بروند و از به تعویق انداختن اجابت مزاج خودداری کنند تا نیاز به فشار آوردن کمتر شود.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
انواع وضعیت جنین در ماه نهم بارداری

سر به پایین، صورت به جلو: رایج‌ترین و آسان‌ترین وضعیت برای تولد نوزاد است. با صورت به پایین و کمی به طرفین چرخیده، کوچک‌ترین قسمت سر نوزاد ابتدا از کانال زایمان عبور می‌کند.

سر به پایین، صورت به بالا: در این وضعیت، عبور سر نوزاد زیر استخوان پوبیس سخت‌تر است و ممکن است زایمان طولانی‌تر شود. بیشتر نوزادانی که در این وضعیت هستند، در نهایت صورتشان به پایین می‌چرخد. اگر این اتفاق نیفتد و مرحله دوم زایمان طولانی شود، یکی از اعضای تیم پزشکی ممکن است با دست و از طریق واژن، نوزاد را بچرخاند. در برخی موارد، سزارین لازم است.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
بهبود عملکرد گوارش

فیبر موجود در بروکلی به بهبود عملکرد روده و پیشگیری از یبوست در مادران کمک می‌کند که یکی از مشکلات رایج پس از زایمان است.

کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که می‌توانند رشد باکتری‌های مفید در روده را تقویت کنند و به ایجاد یک میکروبیوم متعادل کمک کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که کلم بروکلی می‌تواند به کاهش التهاب در روده بزرگ کمک کند، که برای سلامت کلی دستگاه گوارش مهم است. همچنین کلم بروکلی می‌تواند سد روده را تقویت کند، که به محافظت از بدن در برابر مواد مضر کمک می‌کند.

برخی منابع می‌گویند که ترکیبات کلم بروکلی ممکن است برای مدیریت شرایطی مانند گاستریت معده (التهاب پوشش معده) مفید باشد. ترکیبات محافظ کلم بروکلی همچنین ممکن است به جلوگیری از رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده کوچک کمک کند، که می‌تواند هضم طبیعی را مختل کند.

 کمک به کنترل وزن

کالری پایین و فیبر بالا باعث ایجاد احساس سیری طولانی‌تر می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند. این ویژگی بروکلی را به یک ماده غذایی مفید برای مادرانی تبدیل می‌کند که می‌خواهند به وزن قبل از بارداری برگردند.
مشاهده ۰ پاسخ