سلام عزیزان امید وارم حالتون خوب باشه ، خانوما من از زایمان خیلی می‌ترسم چیکار کنم ، بعد ی سوال داشتم چیکار کنیم بعد از زایمان طبیعی افتادگی رحم نگیریم ، ممنون میشم بگید

عزیزم من یه ماهی میشه زایمان کردم منم خیلی میترسیدم سوره انشقاق با ذاریات بخون خیلی پیاده برو ورزش کن باور کن زایمانت راحت میشه بلاخره درد داره اما خیلی برات اسون میسه همش دعا کن بتوتیذتحمل کنی و بنظرم خدا کمک میکنه میتونی من حتی تو درذام هم ورزش میکردم زایمانم زودتر شد

اصلا ترس نداره فقط تامیتونی راه برو روزی دوسه ساعت و هرروز قران بخون سوره انشقاق ومریم انقدراهموک میگنووحشتناک نیست واقعا.من کل بارداریم استرس زایمان داشتم جوریک همش خوابشو میدیدم اماواقعااون چیزی ک بقیه میگفتن نبود خدا خودش کمک میکنه از ته دل ازش بخوای

عزیزم یه نوع ورزش هست بنام کِگِل ، باید اونو همیشه انجام بدی، حتی موقع ظرف شستن و کارای روزانه ، یا حتی راه رفتن و پیاده روی ، به این صورت که عضله ای از بدنت رو باید سفت کنی و بعد از چند ثانیه شل کنی ، ولی چه عضله ای ... ، فکر کن دستشویی داری و باید نگهش داری ، خب کدوم عضله رو سفت میکنی ، چند ثانیه این عضله رو سفت نگه دار ، بعد چند ثانیه ولش کن ، این رو همیشه انجام بده ، تا وقتی پسرت بره سربازی ، یا دخترت بره خونه بخت ، یعنی همیشه باید انجامش بدی 😊

عزیزم سعی کن تا دو هفته بعد زایمان نشین فقط واس شیر دادن بچه و بعد هم تا چند مدت کار سنگین نکن

بچه اول افتادگی رحم نمیگیرن

سلام عزيزم من تقريبا دوماه طبيعى زايمان مردم بسيار عالى درد دارى اما قابل تحمله و من تونستم ٨ سانت برم بيمارستان بدون اپيدورال ... براى افتادگى رحم ميتونى از شكم بند استفاده كنى