‍ #افزایش_وزن

🍇🍇کودک را از غذای مغذی محروم نکنید:

غذاهای پر #انرژی شامل #مواد مغذی مانند 🔻#ویتامینها ، 🔻#مینرالها و🔻 #فیبر هستند.

🍇به کودک خود مقادیر زیادی #میوه ، #سبزیجات و #لنیات بدهید زیرا این موارد سرشار از #کالری های مفید و مواد مغذی هستند و به رشد کودک کمک میکنند.

🍇کودکان علاقه بسیار زیادی به غذاهایی مانند توت فرنگی ، سینه ی مرغ و همچنین غذای بسیار مقوی که از #شیر کم چرب به همراه #برنج قهوه ای و #عسل درست میشود دارند.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک توت فرنگی داد
از چه سنی می‌توان به کودک توت فرنگی داد؟
غذای مقوی بعد از شیر گرفتن کودک
غذای مقوی بعد از شیر گرفتن کودک |غذاهای مفید جایگزین شیر م...
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
از چه سنی می‌توان به کودک انجیر داد
از چه سنی می‌توان به کودک انجیر داد؟

سوال های مرتبط

مامان Anita & Ahura مامان Anita & Ahura ۱۵ ماهگی
🟣داروخانه طبیعی را بشناسید!

🔹• انگور میوه‌ای لذیذ و مغذی است و به قدری در سلامت بدن نقش دارد که می‌توان آنرا یک داروخانه طبیعی نامید.

🔹• این میوه مملو از ویتامین‌های A, B, C, E و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، کلر، ید و سلیس است.

🔹• انگور دارای مقدار زیادی آب است که به آبرسانی کودک کمک می‌کند.

🔹• همچنین به تنظیم حرکت روده او نیز کمک می‌کنند.

🔹• نکته شگفت انگیز در خصوص انگور این است که ضد التهاب هستند و از این رو علائم آلرژی مانند آبریزش بینی را کاهش می‌دهد.

🔹• انگور دارای ویتامین سی است که یک ماده مغذی مهم برای کودکان می‌باشد و در رشد بافت‌ها نقش مهمی دارد.

🔹• انگور خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

🔹• انگور سرشار از کلسیم است، کلسیم برای رشد دندان و استخوان کودک لازم است.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۳ ماهگی
💢بسياري از والدين انتظارات غير واقع بينانه اي از كودك خود دارند كه با سطح رشد كودك متناسب نيست.

اين والدين كودكان را بالغين كوچكي ميدانند كه همه تواناييهاي بالغين را دارا هستند.

براي مثال: كودك 2 ساله بتواند به خوبي و با تميزي كامل با قاشق و چنگال غذاي خود را بخورد و يا كودك زير 6 سال بتواند، ساعتها پياده روي و خريد كردن با پدر و مادر را تحمل كند يا قادر باشد ساعتها در ميهماني مرتب و ساكت بنشيند.

هيچكدام از اين انتظارات با سطح رشد كودك هماهنگي ندارد...
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱ سالگی
🥝کیوی سرشار از ویتامین C،زمان مجاز مصرف از یکسالگی😍🥰

🥝ویتامین C در کیوی تقریبا دو برابر پرتقال است.این ویتامین موجب افزایش جذب آهن میشود؛ که برای رشد مغز کودک مهم است
در تغذیه کودک همزمان  از مواد غذایی حاوی ویتامین C (مانند کیوی، لیمو، پرتقال🍋🍋🍊🍊) و مواد غذایی سرشار از آهن (مانند گوشت قرمز جگر) و یا غلات، حبوبات 🍳🍳🍲🍜🍞) استفاده کنید.💜
مامان فندق 🩵 مامان فندق 🩵 ۱۳ ماهگی
خانوما شیر نان اچ آ کسی داده بچش
چطوره وزنگیریش؟ مواد مغذی اینا مثل خوده نانه؟ نمیدونم چرا حس میکنم اچ آ آن مواد مغذی کمتری به نسبت نان ساده داره
مامان تیام مامان تیام ۱۳ ماهگی
♦️مقوی کردن غذای کودک

💟 اگر کودکتان دچار #کم_وزنی میباشد  افزودن #حبوبات را به غذایش به تعویق بیاندازید چون حبوبات حجم زيادی از معده را اشغال میکنند  اما پس از 10 ماهگی، حبوبات را خيس كنيد، پوست بكنيد و آنها را آرد کنید  و هر دفعه  يك قاشق چايخوری پودر #حبوبات را بهمراه  كره به سوپ كودکتان  اضافه كنيد. 

💟 اضافه نمودن  آب غليظ شده ران مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه_گندم آرد پودر #بادام خام #كنجد مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب رشد بهتر او مي شود

💟میتوانید جوانه ها را جایگزین کنید
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۳ ماهگی
🔖 خوراکی هایی برای تقویت رشد استخوانی کودکان:

🔸 یک عددتخم مرغ در وعده صبحانه
استفاده از سوپ با قلم  گوسفند و ماهیچه گوسفندی ( درصورتیکه کودک وزن گیری خوبی ندارد  از قلم گوسفند  و در صورتیکه کودک وزن گیری خوبی دارد استفاده از دنده های گوسفند برای پیشگیری از چاقی)
🔸شیربرنج با بادام پوست کنده آسیاب شده
🔸 حریره بادام و شیر بادام
🔸 کله جوش و اشکنه کشک در کنار سایر لبنیات کم چرب در تامین کلسیم مورد نیاز کودک موثر است.
🔸پیاز سرشار از ویتامین c ،کلسیم ، منیزیم، روی، پتاسیم، ، قدیم،  گوگرد و اسید فولیک است که اگر به صورت پخته در سوپ کودک اضافه شود غیر از ویتامین c بقیه مواد مغذی آن به بدن کودک میرسد.
🔸انجیر رسیده و شیرین ، ملین بسیارخوب باطبیعت گرم که دارای آنتی اکسیدان ،پتاسیم و امگا ۳ است. درکنار خونسازی ، حفظ سلامت قلب و عروق ، سلامت گوارشی، کاهش کلسترول LDL به روند استخوان سازی  در کودکان در سن رشد و شیرخواران بالای یک سال کمک میکند.( روزانه ۱۰-۲۰ میلی لیتر از آب میوه / یا۵ تا ۱۰ گرم به صورت خمیر /یا دو عدد  انجیرخیسانده صبح ناشتا یا...)
🔸شیرکامل گاو جوشیده  و یا شیر پاستوریزه / در صورت عدم دسترسی یا حساسیت کودک  استفاده از ماست کم چرب و کشک در کنار پنیر .
🔸پودر سنجد بدون هسته آسیاب شده با شیر گرم و یک قاشق مربا خوری شیره انگور در رشد و قوت استخوان کودک موثر است.
🔸کشمش سرشار از کلسیم است. اگر کودکان بزرگتر میلی به مصرف آن به صورت تنقلات ندارند شاید به صورت کشمش پلو با مرغ از خوردن آن لذت ببرند.

🖋دکتر ویدا نظری (متخصص طب سنتی ایرانی )
مامان ملوین و 🤍 مامان ملوین و 🤍 ۱۷ ماهگی
تمرین ۸ کلاس مادر و کودک
برای این بازی می توانید از ماکارونی سبزیجات (ماکارانی رنگ رنگی ) را به همراه یک نخ سیمی در اختیار کودک قرار بدهید و او را تشویق کنید که ماکارونی‌ها را نخ کند و یک گردن‌بند از ماکارونی درست کند.
فواید نخ کردن ماکارونی :این بازی تقویت کننده ماهیچه های دستان کوچک کودک و همچنین برقراری هماهنگی میان چشم و دست کودک می باشد.ایجاد حس اعتماد به نفس،آموزش رنگ ها،تحریک حس کنجکاوی و خلاقیت،تقویت هماهنگی بین چشم و دست،تقویت تمرکز،تقویت مهارت های ظریف حرکتی
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🧡🧡نیل 🧡🧡 مامان 🧡🧡نیل 🧡🧡 ۱۵ ماهگی
آرایش کودکان چه عوارضی دارد؟

🔸بلوغ زودرس کودکان
🔸 بحران هویت
🔸از بین بردن اعتماد بنفس: زیرا در سنین بالاتر دیگر نمیتوانند در اجتماع بدون آرایش حضور یابند.
🔸استفاده بی رویه از لوازم آرایشی منافذ پوست را میبندد و سبب بروز جوش و آکنه می شود.
🔸سبب بروز کم خونی های شدید میشود زیرا این مواد حاوی فلزات سنگین هستند که به تدریج وارد بدن می شوند.
🔸تشدید حملات آسم در کودکان مبتلا به تنگی نفس .
🔸عطرها و مواد معطر موجود در لوازم آرایش، شایع ترین علت آلرژی پوستی است که باعث بروز حساسیت به نور آفتاب، کهیر پوستی و ایجاد نوع خاصی از لک های پوستی می شود.

✅راه حل:

🔹درحضور کودک آرایش نکنیم!

🔹گرفتن اسباب بازی میز آرایش کودک و لوازم آرایش کودک!

🔹به کودکتان بیاموزید به جای استفاده از کرم پودر از ضد آفتاب (بهترین کرم ضدآفتاب برای کودکان ضدآفتاب های مینرال یا فیزیکال است که عاری از فیلترهای شیمیایی هستندSPF آنها نیز 30 تا 50 است )، مرطوب کننده ها، روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل و... استفاده کند.

🔹گاهی بی ‌تفاوتی نسبت به برخی رفتارهای کودکان در حذف آن مؤثر است بنابراین نباید او را تنبیه نکنند.
مامان قند عسل🧿 مامان قند عسل🧿 ۱۵ ماهگی
غذای فوق العاده عالی سرشار از پروتئین ،آهن ،فیبر 😍

این غذا بسیار موثر در رشد وزنی و قدی هست به خصوص برای رشد قد واقعا عالیه و تاثیر گذار

اگه شما هم دغدغه رشد فرزندتون رو دارید درخواست بدین😘🌹

طرز تهیه این عدسی پر خاصیت

عدس
دانه کینوا
سینه مرغ ریش ریش
پیاز رنده شده
سیب زمینی رنده شده
مقداری رب
و ادویه و نمک
آبلیمو به دلخواه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۳ ماهگی
🌸🍃
🍃

✅ذائقه کودکانمان را چگونه بسازیم؟

معمولا ذائقه‌ی کودکان در 5 سال اول زندگی شکل می‌گیرد.
والدین باید سعی کنند کودکان را در همان سال‌های اولیه به خوردن غذاهای مفید عادت دهند.
عادت دادن کودکان به مصرف غذاهای شور یا شیرین آنان را عادت به مصرف همین مواد در بزرگسالی خواهد کرد که این امر می‌تواند آنان را در آینده مستعد ابتلا به بعضی بیمار‌ی‌ها از جمله فشار خون یا چاقی بکند.

📌پیشنهاد می شود در زیر 5 سالگی:

غذاها را از نظر شکل پخت متنوع تهیه کنید. (آش، سوپ، کوفته، دلمه، تلیتی، خورشتی، ...)
غذاها را از نظر نوع مواد غذایی متنوع تهیه کنید. (گندم، جو، تخم مرغ، شیر، گوشت گوسفند، گوشت پرندگان، نخود، ماش، سیب، گلابی، انار، ریحان، جعفری، بادام، پسته، گردو، نخودچی، مویز، عناب، سنجد...)
در صورت نیاز با اضافه کردن چاشنی های مناسب ، طعم غذاهای سفره را برای کودکان خوشایند کنید.
از ادویه های تند و تیز در غذای کودکان استفاده نکنید.
برای خوردن اصرار نکنید و کودک را به لجبازی نکشانید.
استاد خیراندیش
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۶ ماهگی
🍇🍋جو دوسر بدون شک بسیار مغذی ست و از جمله غلات کاملا سالم محسوب میشودبه همین دلیل در وعده صبحانه استفاده میشود.

در مقایسه با جو،جو دوسر در برخی از زمینه ها از جو کامل تر است.

✅برای مثال هر دو این غلات سرشار از پروتیین هستند،حال اینکه میزان پروتیینی که درجو دو سر وجود دارددو برابر همان مقدا از جو است.همین قضیه در مقدار فیبر این دو غله نیز صادق است.

🍈🍉فیبری که در جوی دو سر وجود دارد سلامت دستگاه گوارش را تضمین میکند،البته جو نیز حاوی فیبر است اما میزان ان به نسبت جودوسر کمتر به نظرمیرسد
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۳ ماهگی
نهی خشن کودکان را حساس تر میکند.

🙈 کودکان از سن ۳ سالگی به بعد شروع به فرایند کشف بدن خود میکنند.

🌀 و در این سنین ممکن است در مواقع بسیار زیادی به اندام تناسلی خود دست بزنند.

🤫 بسیاری از والدین این رفتار کودکان با اندام خصوصی خود را خود تحریکی می گویند در صورتی که خود تحریکی تعریف علمی خاصی است و هر دست زدنی به اندام خصوصی خود تحریکی نیست.

اینجاست که در این مواقع نهی خشن نه تنها باعث ترک این عادت در کودکان نمی شود بلکه آنان را حساس تر میکند...
مامان دلوین 💗 مامان دلوین 💗 ۱۴ ماهگی
سلام مامانا از این غذای کودک تا خالا به بچهاتون دادین؟
مامان رُزا 🩷 مامان رُزا 🩷 ۱۷ ماهگی
چقدر این اسنک های بچه خوبه. رُزا خیلی دوست داره🤍 مخصوصا موقع هایی که پارک یا مسافرت اینا میری خیلی خوبه. همه شون اسنک پفکی اب شونده در دهان بچه هستند ولی با طعم های مختلف از میوه ای و‌ وانیلی گرفته تا کچاپ و گوجه و غیره. من برای رزا فعلا وانیلی گرفتم. خوشمزه اس.خیلی مواد مغذی و ویتامین داره بدون مواد نگهدارنده.
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۶ ماهگی
بهترین غذا تا 6 ماهگی نوزاد تنها شیر مادر است. اگر به هر دلیلی قادر نیستید به نوزاد شیر دهید، باید تا این سن تنها از شیر خشک برای تغذیه نوزاد استفاده کنید. از 4 تا 6 ماهگی نوزاد می توان در کنار شیر مادر یا شیر خشک می توان از پوره سبزیجات استفاده کنید. مصرف انواع میوه رنده شده، پوره گوشت و مرغ استفاده نمود و برنامه غذایی کودک شیرخوار بسیار محدود است اما می توان بعد از 6 ماهگی رفته رفته می توان از انواع فرنی نیز در کنار غذاهای نوزاد استفاده نمود. همین طور با بالا رفتن سن نوزاد می توان غذا های کمکی بیشتری را استفاده نمود. به یاد داشته باشید که در ابتدا برای غذاهای کمکی باید از غذاهای ساده استفاده شود. به تدریج می توان تنوع غذاهای کمکی را افزایش داد. غذاهای سرخ شده، چرب، شیرین و شور برای نوزاد مناسب نیستند و باید برای کودک از غذاهای پخته و مفید استفاده کنید.