سلام مامانای گل بعد سزارین شکمم خیلی بزرگ شده چه ورزش انجام بدم؟

کم کم میره تو من شکمم نسبت ب اوایل زایمانم خیلی کوچیک شده منم سزارین شدم

دراز ونشست عزیزم عالیه وحلقه ژله ای بخر وبزن زودی کوچیک میشه

پیاده روی ورزش های شکم بعد از سه ماه هم میتونی از حلقه لاغری استفاده کنی

طناب زدن ودرازنشست خیلی تاثیر داره

گلی پیامم بده بگم چیکار کنی ۰۹۲۱۱۲۷۰۹۵۱واتساپ

وای منم بزرگ شده 🙁