دوستان خیلی کمبود خاب دارم نی نی هم شبا بیداره چیکار کنم شبا سرحال باشم تا اذیت نشم

عزيزم هروقت ني ني روزها خوابيد يه هرفرصت ديگه بخواب تا کمبود خواب نداشته باشي

گریپ میکسچر بده .خوابشو خوب میکنه

منم به شدت کمبود خواب دارم، چاره ای نیست باید خودمونو هماهنگ کنیم با بچه،، وقتی خوابت میاد و مجبوری بیدار باشی صورتتو با آب خنک بشور. و سعی کن برنامه ریزی کنی که وقتی بچه خوابه بخوابی. البته خب کارای خونه هم هست. من خودمم درگیرم. دارم خودمو وفق میدم. همین الان که دارم می نویسم دارم چرت می زنم 😴

عزیزم سعی کن خواب شو تنظیم کنیکه شبها بخوابه روزا بیدار باشه از همین الان اینکارو کن وگرنه که از پادر میای پسرمنم مثل نی نی شما شبها بیدار بود روزا میخوابید چند روز سختی کشیدم روزا نمیذاشتم زیاد بخوابه همه میگفتن نکن گناه داره ولی من با مشورت دکتر اینکارو کردم روزها چراغ هارو روشن گذاشتم باهاش بازی کردم حرف زدم نذاشتم بخوابه ولی برعکس شبها قنداقش کردم یکم خونه رو خاموشی زدم که فرق شب و روزش و رو بفهمه ..شبا که بیدار میشد نگام میکرد دلش حرف زدن میخواست من اصلا باهاش حرف نمیزدم چشمامو میبستم اونم میخوابید الان خداروشکر خوابش تنظیم شده الانم شبها ۸ به بعد باهاش بازی میکنم که نخوابه اگه بخوابه شب راحت نمیخوابه و صبح زود بیدار میشه

منم همینه مشکلم.حالا یاد،گرفتم هر موقع خوابه سریع منم باهاش میخوابم .بازم البته همش در حال چرت زدنم خخخ همش غر میزنم.بیشتر اعصابم خورد میشه مادر،شوهرم میگه تو اصلا نباید،بخوابی میگم اگر استراحت نکنم چطور بتونم از،بچه مراقبت کنم ی شب شما بیا تا صبح پیشش بشین ببینم خوابت نمیاد میگه نه اینا بیشتر رو مخمن

صبحانه عدسی بخور ازکسی کمک بخواه چندساعت بیادپیشتون شمااستراحت کنی

خب عزیزم روزا یکی دوساعت بخاب

من ۲۰ روزه زایمان کردم شبا با بچه بیشترش بیدار بودم چند شبه ساعته ۹ و ۱۰ شب بیدارش میکنم خودم یا همسرم باهاش بازی میکنیم یا ماساژش میدیم که سرحال شه و نخوابه بعدش دیگ برا موقعی که خودمونم میخوایم بخوابیم خسته و خواب الود میشه و بیشتر شب رو میخوابه.