واي خدا رفتم دكتر گفت زياد وزن اضافه كردي برلي يه ماه ٤ كيلو با اين كه لاغر هستم واي ميگه زيادي هست
اصلا حالم گرفته شد بايد رژيم بگيرم 😭برنج و نون نخورم كه ماه ديگه اضافه وزن نداشته باشم

بخاطر خودت گفته عزیزم چون بعدا باید با زحمت کم کنی 🤦‍♀️ بخور کم بخور میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کن

گلم منم دقیقا مثل شمام
من ما‌کارونی سیب زمینی مو کامل حذف کردم نون و برنجم گفت نخور اما من کمتر میخورم چون سیر نمیشم
۱۹ هفتگی تا الان که ۲۳ هفتم داره تموم میشه فقط ۱ کیلو ۵۰۰ گرم اضافه کردم همه چی بخور اما نون و برنجتو خیلی کمتر کن گوشت تخم مرغ سبزیجات و میوه جات بخور اولش یکم یخته اما میتونی نگران نباش خودتو با میوه و سبزی سیر کن

منم تو یه ماه ۵کیلو اضاف کردم به خاطر مولتی ویتامیناس که میخوریم وزنو میبره بالا من دیگه نمیخورم فقط آهن میخورم

بستگی به وزن قبل بارداریت داره،من خودم۵۳تا بودم الان شدم ۷۱۱۸کیلو اضافه کردم ولی به دکتر گفتم گفت چون لاغر بودی اشکال نداره

شامتو سبک کنی و برنج و نون رو تو وعده ی شام کم کنی وزنت ماه بعد نرمال میشه منم همینجوری بودم تو ماه ۵ و ۶ هر ماه ۵ کیلو اضاف میکردم ولی بعدش یکم شامم رو سبک کردم و شیرینیجات رو حذف کردم از تغذیه ام وزنم تو ماه های بعد نرمال بالا رفت

ببخشید چن کیلو بودین و چن کیلو اضاف کردین؟ممنون میشم بگین💛

عزیزم منم شدم تو یک ماه ۴ کیلو زیاده
بدا خودمون اذیت میشم من ماه های قبل اینطوری شدم دکتر مولتی ویتامینم رو قطع کرد