🔆خواص #ماش برای کودکان

♥️ماش یکی از حبوبات بسیار مفید و غنی است. با این که زادگاه اولیه ی آن ایران است ولی روز به روز کمتر استفاده می شود و در حال فراموش شدن است.
♥️بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید است.
♥️اگر ماش را با پوست بپزید و به کودک بدهید ، برای درمان اسهال مفید است ، ولی برای درمان یبوست دانه های پوست کنده ی آن را مصرف کنید.

🔅🔅استفاده از ماش به شکل #جوانه خواص آن را چند برابر می کند ،چرا که فرآیند جوانه زدن باعث می شود همه مواد مغذی به ویژه آهن افزایش یابد، برای مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است.

🔅🔅اگر فرزند #کم_وزنی دارید و به دنبال روشی برای مقوی کردن غذای آن هستید،از جوانه ماش در رژیم غذایی کودک استفاده کنید.
♥️در تغذیه کودکانی که جنب و جوش  بالایی دارند و با وجود تغذیه خوب، اما در میان همسن و سالان خود لاغر به نظر می رسند از ماش استفاده کنید.
♥️جوانه ماش میتواند نیاز کودک را به ویتامینهای گروه b و c تأمین کند.

🔅🔅ماش : #هفت_ماهگی به بالا
جوانه ماش : #هشت_ماهگی به بالا

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط