مامانا میخام شروع کنم برا پیاده روی تازه یذره پیاده روی کردم در حد ده دیقه ربع ساعت
شکمم سفت شد یذره حس کردم درد دارم ب لگنم فشار میاد 🫡

خوبه هر ۲۰ دقیقه استراحت کن ب خودت فشار نیار این شبا هوا خوبه هر شب برو

من یک هفتس شرو کردم روزی یک ساعت یا بیشتر اما سختم هست
من دیشب ی ساعت راه رفتم ط این ی ساعت۴بار وایستادم۳دیقه بچه خدشو سفت کرددددع بود با شاس فراوون مبگرف منو بد ول میکرد

من دکترم گفت بذا ۳۶کامل تموم بشه بعد پیاده روی کن

زوده عزیزم
توهم میگی ک دردت گرفته و فشار ب لگن حس کردی پس ادامه نده
بزار 38 هفته ب بعد بهتره

خوبه دیگ بچه الان کامل هر دردی هم بیاد سراغت علی مواظب حرکاتای بچه باش