سلام مامان ها من کم خونی دارم
چیکار کنم چی بخورم بهتره؟؟؟

هیچی عزیزم قرصای آهنت سر موقع بخور ی روزم یادت نداره گوجه و شیره انگور و گشنیز وجعفری بخور چای نخور اصلا گوشت قرمز و عدس و لوبیا حتما بخور پسته و آجیل هم بخور منم کم خونی شدید داشتم اینا و رعایت کردم الان دارم خوب میشم

گوشت قرمز هم خیلی خوبه عزیزم

شیره انگو، عدس و لوبیا چیتی آب‌پز بخور، آهن داره ولی مثل جیگر ضرر نداره

من هموگلوبین پایین ۸ بهم قرص رئول داده خیلی عالیه

گوشت قرمز و گوشت مرغ،عدس و نخود پخته،اسفناج،مغزها،لبو،ماهى،حتما تغذيه روزانه ت حساب شده و بر پايه مواد غذايى آهن دار باشه

فقط قرص
از غذا زياد جذب نميشه

مویز بخورحتما

کوکو تره
مویز زیاد
سه شیره

سلام عزیزم.
پسته خام.اسفناج .شیره .پرتقال
بعد اینکه قرص آهن خوردی پرتقال بخور خیلی خوبه

اسفناج پسته آجیل موز پرتقال به جذب آهن کمک میکنه عدسی گوشت گوساله بادام کیوی

قرص فراموشت نشه مهمتر از همه است
پسته
اسفناج
آب انار طبیعی
مویز
برگه زردآلو
فیله گوشت کبابی
عدس
لوبیا قرمز

پسته خام
اسفناج

تره زیاد
قرص خون
شیره انگور
پسته
عدس

تحت نظر دکتر قرص بخور
چیزایی که برای کم خونی هم خوبن بخور
پسته
گوجه
عدسی

دکتر بهت مگه قرص آهن و یا فولیک اسید نداده؟