سلام مامانا امروز دکترم گفت کمخونی داری چی بخورم؟

تا میتونی عدسی بخوره
شیره انگور هم عالیه

به جز قرص
خوراکی هایی مثل برگ چغندر ،تره(هم خام،هم تو غذا مثلا کوکوتره)، بادام درختی، سه شیره، کباب گوسفندی هفته ای یه بار، عصاره گوشت گوسفندی(گوشت تو شیشه) هفته ای یه بار، انار و رب انار
خونساز هستن

دارو .عصاره گوشت .حبوبات

قرص آهن بخور اونم قبل خواب .زرده تخم مرغ بخور .عسل .آب پرتقال طبیعی
.کلم بروکلی

خب مکمل قرص اهن نداد؟؟

قرص آهن

من قرص ففول روزی دوتا میخورم با پسته خام روزی یه مشت

برو دکتر داخلی تحت نظر اون باش،شاید برات قرص تجویز کنه یا دستور غذایی بده عزیزم