مامانا کمخونی دارم چیا بخورم؟

به دکترت بگو قرص بده ، پسته خام ، عدس ، اسفناج ، گوگل سرچ کن لیست کلی میاره برات

اخته. انار. جگر‌‌. اسفناج‌‌‌ ماهی گوشت قرمز تخم مرغ

شیره انگور
مغزیجات

پسته
اسفناج
میوه های خشک شده

قرص ففول اهن

انجیر خشک
پسته
عدسی