مامانا برای یبوست چکار میشه کرد

من همچی تست کردم هیچی بهتر از کیوی نیست

سلام منم همش دچارش هستم آب زیاد بخور انجیل بنداز تو آب بعد هم انجیل و هم آبشو ناشتا بخور .کاهو .میوه .

انجیر کیوی

مایعات بخور لبنیات بخور ، انجیر خیس کن بخور ،

روغن زیتون بریز رو کاهو بخور

هر روشی استفاده کنی نفخ ایجاد میکنه اذیت میشه دوتا روش میگم امتحان کن
صبح ناشتا دوتا قاشق روغن زیتون قورت بده.بعدش یک لیوان اب گرم بخور و نیم ساعت صبر کن بعدصبحونه بخور . یکم حسش بده اما فوق العادس
روش دوم ۷تا الوی بخارا در یک لیوان عرق کاسنی ازشب خیس کن.فرداش نیم ساعت قبل از ناهارت الو و بهمراه عرق کاسنی بخور