سلام مامانا
ورزشای بارداری رو از کی شروع کردین
من ۳۳هفتم کی شروع کنم بهتره؟

من دکترم گفت شروع کنم

حالا دیگه شروع کن

۱۹هفته
از همین الان کلاسا بهداشت یا ماما برو

عزیزم منم لایک کن

همین الآن
از ۱۵ هفته بهتره شروع بشه.

از ۳۴ ..
میتونی پیج فاطمه ابادی تو ایسنستا خیلی کمک میکنه

من از ۳۴ شروع کردم
دکترم گفت از ۳۴ شروع کن

شاید اخراش ورزش سختت بشه چون تایم ورزش بیشتر میشه ولی تحمل کن
چون واقعا تاثیر داره روی زایمان

امشب وارد ۳۴میشم

من از ۳۶ شروع میکنم