بچه هایی که ایام بارداری ورزش میکنین ماه هشت هستم چنتا ورزش سبک مناسب این ماه میگین چون قبلا فیتنس انجام میدادم الان میگن خطرناکه از یک طرف ورزش نمیکنم هم دارم اضافه میکنم هم ورم

الان یکم زوده بزار انشالله ۳۴به بعد کم‌کم شروع کن

من بیشتر حرکات کششی انجام میدم

من میخواستم شروع کنم ماماهمراهم گفت از سی و چهار هفته شروع کن دلم میخواست رودتر شروع کنم نمیدونم حالا

آره راست میگن یوتیوب بزن که دقیق بیینی چطوره حرکت قبلشم با دکترت هماهنگ کن

یوتیوب بزن ورزش بارداری