سلام مامانای ک قصد دارن طبیعی زایمان کنن چ ورزش هایی میکنید از این هفته؟

پیاده روی روزی۲ساعت خودم میرم ۲ساعت اخرشباباهمسرم میرم ....سردختراولم ورزشاشوتوکلاس آماده گی زایمان انجام میدادم پیاده روی هم روزی۴ساعت میرفتم وفوقالعاده زایمان راحتی داشتم بیشترین ورزشش ک خیلی کمکم کرد روتوپ نشستن بود

منم لایک کن عزیزم طبیعی هستم هنوزشروع نکردم

عزیزم منم لایک کن منم طبیعی ام هیچی نمیدونم

ازچن هفتگی این ورزشارو اسکات وبریم

من برا پسراولم ۳۵ هفته شروع کردم پیاده روی ۳۷ دنیا اومد ...الان دیرتر شروع میکنم با پیاده روی

پیاده روی
ورزش اسکات
رابطه بدون جلوگیری
من اینارو انجام دادم بچم دو هفته زودتر به دنیا اومد