سلام مامانای هم هفته ایی ک قرار زایمان طبیعی داشته باشید شما رابطه دارید و ورزش چ حرکتایی میکنید میشه کمکم کنید؟

سلام دوستان وقتتون بخیر از هفته ی چند باید رابطه داشته باشم واسه زایمان طبیعی؟اخه من تا الان رابطه ندارم اصلا جفتم پایینه میترسم سونو رفتم دکتر گفت بچه الان با سره و همه چی اوکیه واسه طبیعی

سلام عزیزم من بارداری قبلیم پیاده روی میکردم و یه سری حرکات توی نت سرچ کن ولی رابطه نداشتم اذیت میشدم و راحت وبه موقع زایمان کردم ولی الان بارداری دومم پیش درد دارم و شکمم سفت وشل میشه ولکه بینی داشتم ماما بهم گفت زیاد فعالیت نکن تا به‌موقع وسلامت بیادو فقط میخورم ومیخابم 😂😂😂😂😂

زایمان کردی از تجربه‌ت بگو منم طبیعی زایمان می‌کنم 🥹

سلام گلم من هم هفته شما نیستم ولی تجربه دارم از بارداری قبلی
دکتر ک ب من گفت رابطه ماه اخر باید زیاد باشه و حرکتام اسکات و حرکت توپ ب همراه دوش آب گرم حالت توپ و اسکات و زیر دوش آب گرم بزن حرکت گهواره پیاده روی یک ساعته

از پله پایین‌ بالا کن ورزش داشته باش رابطه جنسی همه اینا‌ کمک‌ میکنه

سلام مگه الان موقع زایمانته‌؟