خانوما شما قرص هاتونو چه موقع اي ميخورين من ويتامين د بعد صبحانه مولتي ويتامين بعد نهار و قرص آن قبل شام اما اشتها زيادي ندارم

قرص اهنو باید بعداز شام بخوری ک دیگه چیزی روش نخوری و نهایت نیم ساعت قبل خواب باشه

مولتی ویتامینا و د و اسپرین بعد ناهار - اهن و شبا میخورم

دي را عصر- مولتي ظهر- آهن شب

ویتامین دی و کلسیم بعد از صبحانه .
مولتی بعد از ناهار
اهن قبل از خواب

من اینجوری میخورم خداروشکر مثل چی همش گرسنمه در حالی ک قبل بارداری معده گنجشکی بودم و لاغر😁

مولتی ویتامینو حتما صبحا بخور بعد صبحونه اهنم موقع خواب د۳ هم در طول روز هر وقت حالا وسط ناهار هم بود عالیه

اون یکیارو خوب میخوری
ولی قرص اهنتو شب با پرتقال یا لیموشیرین بخور جذب بهتری داشته باشه