سلام خانم های گل!! از هفته چندم باید ورزش های بارداری برا زایمان را انجام بدم و چه ورزشایی بهتره؟؟ممنون میشم راهنماییم کنید

Question

مامان شاهان ۶ ماهگی

۷ ماه پیش

۲ پاسخ

مامان آرسین ۷ ماهگی · Answer 1 · 2024-04-23T17:58:18Z

من که از ۳۵ هفته پیاده روی اسکات حالت گربه رو شروع کردم و ۳۸ هفته زایمان

مامان آرن ۳ ماهگی · Answer 2 · 2024-04-23T18:33:42Z

از همین ۳۵ هفته که هستین باید روزی نیم ساعت پیاده روی کنید ،پله نوردی،اسکات، نشستن روی توپ و ...