دخترا من باید از کی شروع کنم ب پیاده روی یکی میگه سفالیکه از الان پیاده روی نکنیاااا زایمان زودرس میگیری یکی دیگه میگه باید پیاده روی کنی ک بچه بیاد پایین حالا کو تا وقت زایمان 😐

ب دکترمم فعلا دسترسی ندارم تا هفته ۳۴ ک نوبتمه و گفته معاینه لگن انجام میده

از 35 هفته پله شروع کن و رابطه بدون جلوگیری با شوهرت داشته باش

برا اینکه بچه بچرخه ۴دست و پا راه برو مثل بچه ها تا بچه ات بچرخه برا زایمان طبیعی فکر کنم حالا زود هست خیلی بخوای پیاده روی کنی

الان تو هفته ۲۷هستم

من از همون اول پیاده روی میکنم روزی نیم ساعت یک ساعت

سلام عزیزم من از پس فردا شروع میکنم
میرم تو ۳۳ هفته
موقع دختر اولمم همینجوری کردم
از اولم سفالیک بود
آخرم ۴۰ هفته کامل زایمان کردم 😬😬
از ۳۳هفته شروع کن شماهم روزی نیم ساعت
تا ۳۷ هفته به بعد ۳۷ هفته روزی ۴۰ دقیقه تا یک ساعت

نه بابا شروع کن یک روزدرمیان از ده دقیقه
کم کم زیادکن تا۴۰دقیقه
از۳۶هفته به بعد روزی یک ساعت
من پرسیدم

سلام عزیزم من از پس فردا شروع میکنم
میرم تو ۳۳ هفته
موقع دختر اولمم همینجوری کردم
از اولم سفالیک بود
آخرم ۴۰ هفته کامل زایمان کردم 😬😬
از ۳۳هفته شروع کن شماهم روزی نیم ساعت
تا ۳۷ هفته به بعد ۳۷ هفته روزی ۴۰ دقیقه تا یک ساعت

من الانم دوساعت پیاده روی میکنم چ ربطی ب زایمان زودرس داره

دکترت باید بگه با توجه به شرایط بدنیت

معاینه لگن که هفته ۳۸

پیاده روی آروم و کم از الان شروع کن ورزشای دیگ رو بذار هفته ۳۶ به بعد

فقط از دکترت بپرس

از هفته ۳۶ پیاده روی

من که دکترم گفت از ۲۴ هفته شروع کن به پیاده وری ولی روزی ۲۰ دقیقه و همینجوری آروم آروم بیشترش کن
دیگه الان تا روزی ۱ ساعتم پیاده روی میکنم
نی نی هم سفالیکه