خانومایی ک قند داریم چیکار کردین قندتون اومده پایین علاوه بر رژیم غذایی

برا من لب مرزه رعایت میکنم چیزایی که قند داره نمیخورم

داخل گوجه روخالی کن با سماق قاطی کن بخور. کدو سبز رنده کن داخل ماست خیلی خوبن

سوال منم هست قند چکاپتون چند بوده؟

قند مصنوعی دیگه نخور کلا

ولا من فقط چند روز شیرینی نخوردم الان بعضی وقتا یکم میخورم هی میگم بچه یکم تکان بخوره

چنده قندت