روزی ۱۰تاپسته بادام یه گردو.شیر.خرما.موز.سیب آب کافی بخورید.من میان وعده همین مغزیجات ومیوه میخورم
مغزیجات
خرما
فیله مرغ
تخم مرغ
ماهی 😉
حتما روزی ۲۰تا پسته یک دونه موز یک دونه سیب و آب به اندازه مصرف کن من
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.