۳ پاسخ

روزی ۱۰تاپسته بادام یه گردو.شیر.خرما.موز.سیب آب کافی بخورید.من میان وعده همین مغزیجات ومیوه میخورم

مغزیجات
خرما
فیله مرغ
تخم مرغ
ماهی 😉

حتما روزی ۲۰تا پسته یک دونه موز یک دونه سیب و آب به اندازه مصرف کن من

سوال های مرتبط