تو ماه آخر، باید بیشتر استراحت کنیم؟ یا فعالیت کنیم؟ پیاده روی و کادای خونه رو انجام‌بدیم، دچار زایمان زودرس نمیشیم؟

من استراحت بودم قرار هم بود کلا سزارین بشم یه دفعه رفتم بیمارستان دولتی نوار بدم گفت عه درد داری که چون سرکلاژ هستی باید بمونی بازش کنیم خلاصه منو گیر انداختن آخرشم به زور مجبورم کردن طبیعی زایمان کنم چون خیلی چاقم و هیچ تحرکی نداشتم خیلی برام سخت شد

اگر زایمانت طبیعیه باید تحرک داشته باشی ولی وقتی سزارینی چه تحرکی

ن عزیزم من از اول باردادی همش دنبال پسرمم ماشالله تمله همش داخله بغلمه طوری نمیشه فعالیت داشته باشی بهتره

عزیزم استراحت کن چون برای سلامت بدن و روان خودت خوبه
اگر میخوای طبیعی زایگان کنی همون پیاده روی و یه سری ورزشا مخصوص بارداری از هفته ۳۷ شروع کن
ولی کار خونه رو سبک انجام بده و خودتو خسته نکن

اتفاقا توی ماه اخر پیاده روی خوبه درحد روزی نیم ساعت اینجوری بدنت هم تنبل نمیشه هم برای زایمان اماده میشه حتی اگه شرایط ورزشم داشته باشین خوبه

اگه مشکلی نداری و زایمانت طبیعیه فعالیت حتما حتما داشته باش

باید تحرک داشته باشی و از توپ و ورزش های بارداری استفاده کن نشستن روی توپ باعث میشه بچه بیاد تو لگل و زایمانت راحت تر باشه

منکه از اول پیاده روی داشتم و الان بیشتر کردم روزی ۲ ساعت ماما که گرفتم گفت و هر روز روزی ۲۰ دیقه ورزش میکنم واسه لگنم خداروشکر خوبه همه چی

ن عزیزم باید پیاده روی کنی و کارای روز مره روانجام بده

اگه سزارینی بخور بخاب
اگ طبیعی هم از ۳۶ به بعد فعالیت کن
از الان زوده

چندهفته آخر اگه زایمانت طبیعیه باید تحرک داشته باشی گلم تابچه بیاد داخل لگن