۰ پاسخ

سوال های مرتبط

مامان mamansho21 مامان mamansho21 هفته ششم بارداری
مامان های شکم اول
زردی چیست
تغذیه مادر و زردی
تغذیه مادر و نوزاد بعد تولد در زردی
داروهای مناسب زردی
شیرخشک مناسب و سازگار با همه نوزادان حساس به کولیک یبوست ریفلاکس
روش های جدید آروق گیری
بهترین شیوه خوابوندن نوزاد
شیب مناسب زیر سر نوزاد
میزان شیر دهی در شبانه روز
تعداد پوشک کثیف که نشون میده تغذیه بچه کافیه
رنگ مدفوع طبیعی
مدفوع سبز آیا نشان سرماخوردگیه
رگه خون در مدفوع
اسهال یا یبوست نوزاد
شیر خوردن مدام نوزاد و گریه های ناگهانی که لبهاش بی رنگ میشه و پاهاشو جمع میکنه
ریفلاکس پنهان ریفلاکس آشکار
تب در نوزادی
دمای مناسب اتاق نوزاد
پوشش مناسب نوزاد
کریر خوب است یا بد
نور اتاق نوزاد
قنداق کردن نوزاد خوب یا بد
بستن سر نوزاد برای فرم سر
سرمه زدن ، ضماد دستساز برای بند ناف و پوست بچه
جوش های سر سفید صورت
سوختگی و زخم پوشک
بهترین مارک پوشک
بهترین پماد سوختگی
علائم خطر سلامت نوزاد
تنفس طبیعی نوزاد
پریدن شیر در گلو نوزاد
دادن قطره اد از کی و چقدر و چگونه که گلوی بچه نشینه
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ ماهگی
✅چگونه از هموروئید در بارداری جلوگیری کنیم؟

👈هر مادر باردار باید روزانه ۴ تا ۵ واحد سبزیجات (مثل کاهو ، سبزیجات ، کلم و ...) بخورد.

☝️حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشد.

☝️مصرف روغن زیتون و آلو و انجیر گلابی و ...در طول روز باعث روان شدن مدفوع میشود.

☝️به غذا یا ماست خود سبوس برنج اضافه کنید که حاوی فیبر است.

☝️نشستن و ایستادن طولانی مدت باعث شدت گرفتن یبوست میشود.

☝️هنگام یبوست از زور زدن جداً خودداری کنید.

☝️بهتره از توالت فرنگی استفاده کنید.

☝️برای جلوگیری از تورم و خارش از کیسه های یخ استفاده کنید اگر بهبود پیدا نکرد از کیسه آب گرم استفاده کنید.

☝️هرگز دستشویی خود را نگه ندارید.

☝️میتوانید برای جلوگیری از فشار روی مقعد هنگام نشستن از بالشت های گرد تو خالی(رینگی شکل) استفاده کنید.

☝️روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی در سطح صاف داشته باشد.

☝️ورزش کگل هم با انقباض عضلات لگن باعث افزایش خونرسانی به ناحیه مقعد و روده میشود در نتیجه احتمال هموروئید کم میشود.


🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
مامان ایلیا مامان ایلیا روزهای ابتدایی تولد
مامان maman Nelin🌈💖 مامان maman Nelin🌈💖 روزهای ابتدایی تولد
فواید مصرف پاپ کورن در دوران بارداری

 

جلوگیری از کم خونی مادران باردار

همانطور که می دانید دانه های ذرت حاوی مقادیر بالایی آهن هستند که باعث افزایش تولید گلبول های قرمز شده و از کم خونی و فقر آهن و همچنین پوکی استخوان در دوران بارداری جلوگیری می کنند.

 

جلوگیری از پوکی استخوان در مادران باردار

پزشکان به این دلیل به مادران باردار خوردن پاپ کورن را توصیه می کنند که رساندن مقادیر زیاد فنلی و منگنز موجود در پاپ کورن، به حفظ تراکم استخوان کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان در دوران بارداری و همچنین بعد از زایمان تا حد بالایی کاهش می دهد.

 

رشد سلولی جنین

پاپ کورن یکی از بهترین میان وعده های مفید و انرژی زا در طول دوران بارداری به دلیل مقادیر بالای ویتامین  و آنتی اکسیدان است که باعث رشد سلولی جنین در این دوران می شود.

 

جلوگیری از دیابت و یبوست در مادران باردار

مصرف پاپ کورن در دوارن بارداری به دلیل فیبر بالایی که دارد، تا حد زیادی دیابت بارداری را کاهش می دهد و از یبوست در این دوران جلوگیری می کند.