چند دقیقه روی بالشت بالا پایین کنم؟،؟توپ ندارم لطفا نگین بخر ...

سلام طبیعی هسید
از ۳۷ هفته شرو میکردید :
رابطه کامل روزی ۲ بار
ماساژ نوک سینه با روغن زیتون یا اسطوخودوس روزی ۱۵ دقیقه
بالاپایین رفتن از پله ها
پیاده روی
برعکس نشستن روی صندلی
جارو نپتون کشیدن کل فرشا ب حالت گربه
پریل ژل گل مغربی سوراخ کنید بزارید ته واژن:یکی صب.یکی شب
روغن کرچک روزی فقط ۵ سی سی
دمنوش تخم گشنیز
دمنوش زنجفیل.دارچین.زیره سبز.کمی زلفران و عسل
حرکت اسکات :از روبرو میله یا دیوار بگیرید پاها ب عرض شانه باز ...پایین بالا برید .
عرق کاسنی روزی یک استکان

تو اگ بزایی ب گهواره شیرینی میدم

حدودنیم ساعت یواش یواش

عزیزم از دیوار بگیر کمرتو بچرخون ایستاده
بعد باز یکم زانوهاتو خم کن کمرتو به طرفین بده
این همون کار توپ رو انجام میده

ورزش گربه گاو هم برو

جارو نپتون کشیدن هم خوبه

عزیزم پله پیاده روی رابطه بدون جلو گیری ورزش پروانه و سجده و نوک سی‌نت ماساژ بده من اینکارو کردم با یه سری ورزش دیگه زایمان کردم

وا چرا نمیخری خب بخر😛😛باید بخری اصلا قبول نمیکنیم

۱اخه ما کرم داریم باید بالاخره یه چی بگیم کرممون بریزه پس بذار بگیم نخر خخخخ

تو گوگل سرچ کن یکعالمه ورزش مفید بدون توپ برات میاره اونارو انجام بده

میتونی بری بهداشت محلتون قرض بگیری

نیازی نداری ب توپ.بجاش اسکوات بزن.پله بالاپایین برو.دستتو بزن ب دیوار ب پهلو پاهاتو ببر بالا بیار پایین بعد اون یکی پا.رابطه عمیق داشته باش

مگه رو‌ بالشت میشه بالا پایین کرد

بیخیال این حرکت شو به جاش تو حالت اسکات لگنت بچرخون حین پله بالا مایین کردن لگنت بچرخون

چرا نگیم ..خب نخر😂😂😂😂

من روتخت فنری بالاپایین میشدم ولی بازم موثرنبود

😂🤦🏻‍♀️

بخر 🤣