جز پیاده روی و بالا پایین رفتن از پله های خونمون و یکم قر دادن رو توپ ورزش دیگه ای نمیکنم .خیلی گشاد شدم برا ورزش کردن جدیدا🙃😩ینی قرار زایمان بیش از حد سختی داشته باشم!!؟

من روزی یه ساعت پیاده روی میکنم ولی احدم خونه ورزش هم کرد پاهام گرفته

خوبه دیگه
ورزشم فقط اسکات بزن
ایشالله تا هفته‌ی دیگه زایمان کنیم🫠
دیگه توانی برام نمونده

عزیزان خیلی خودتون اذیت نکنید.حداقل توان داشته باشید ک زایمان کنید

همبن هم خوبه من که این کار را هم انجام
ندادم، خدا به دادم برسه موقع زایمان

من تا آخرش وزش نکردم ولی سه روز آخر خودمون پاره کردم🤣🤣

خیلی تاثیری نداره عزیزم . درنهایت روند زایمانت باید طی بشه

ببین رابطه بدون جلوگیری خیلی جوابه

نه همینم عالیه از بخور و بخواب بهتر که