سلام ، مامانا واسه كم خوني شديد چي بخورم ؟ دكتر فقط قرص اهنمو روزي دوتا كرد

قرص های اهنتو با شکم خالی حتما بخور ک جذبش بره بالا

منم کم خونی شدید داشتم فقط آهنگو دوتا کرد ولی خودم عدس ای پز میکنم میخورم عدس خوبه

جگر هفته ای ی سیخ و کباب پر هفته ای دو سه بار

شیره انگور . پاپ کورن خانگی بدون نمک . اسفناج

برگه زردالو فوق العادس هر روز به اندازه یه پیاله کوچیک

عدس اسفناج پسته خرما بخور

با قرص آهن حالتون به هم نمیخوره من شب که میخورم صبح که پا میشم تا چشامو بالا میارم

شیره انگور عالیه

ب منم همین طور