سلام مامانا یه سوال
من قرص مولتی و ویتامین دیو کیا بخورم بهتره؟
فقط شبا قبل خواب اهن میخورم و صبحا فولیک اسید
این دوتارو نمیدونم چه زمانی بخورم بهترباشه

ویتامین دی رو دکتر داروخونه میگه یا بعداز صبحانه بخور یا بعداز ناهار
مولتی ویتامین هم هرموقع از روز، اگه معده تو اذیت میکنه بعداز ناهار بخور

یه اهنی رو تهیه کنید ک فولیک هم داسته باشه اکثرن مکمل اهن ها همراه فولیک اسیده برای من‌که ایتجوری سه ماهه

باید با معده پر بخوری بعد ناهار

فولیک اسید دیگه باید قطع بشه چرا هنوز براتون قطع نکردن؟
مولتی رو من بعد ناهار میخورم و عصرها کلسیم قبل خوابم آهن

دی رو با ناهار بخور مولتی رو عصر