سلام مامانا من چند وقته یبوست گرفتم باید چکار کنم از زمانی باردار شدم؟؟؟

من هرموقع اینجوری میشم الوچه میخورم ..کارم اوکی میشه ...حالا به دکترتون بگید حتما میگن چیکار کنید ....

انجیر خیس کن بخور

الو بخور
روغن زیتون بریز رو غذا و سالادت

یا میتونید کنجد دوروز پشت سرهم بخوری کارت اوکی میشه من امتحان کردم اوکی شد برای من

منم همینم خیلی بده وای همه بتم گفتن انجیر خیس کنم بخورم با آلو زرد و قیصی خوردم اکی شدم

من سه ماه اول رد کردم بهتر شدم
کیوی الو بخارا گلابی انجیر عالیه برای یبوست

انجیر و الو خیس خورده
شیر
دوغ
گوجه سبز

انجیر و زرد آلو خیس کن هم آبشو بخور هم خودشو ، لواشک و آلو بخور بخور ، چیزای آبکی بخور ، روغن زیتون بخور با غذات