سلام عزیزان...من تازه وارد ۶ ماه شدم و تا الان ۱۰ کیلو وزن اضافه کردم..چکار کنم😭؟

تودوران بارداری ۱۰ الی ۲۰ کیلو اضافه وزن باید باشه،فقط تو افراد فرق میکنه من زایمان اولم ۱۲ کیلو وزن گرفته بودم

آخه از بهداشت گفته خیلی وزن زیاد کردی و دیابت میگیری پ اینا

هيچكار خاهر منم چندروز ديگ ميرم تو ٦ماه
تا الان٨كيلو وزنم بالا رفت🫨🫨

من ۸ کیلو اضافه کردم
فکر کنم طبیعی باشه
ولی اگر زمینه چاقی داری یا قبل بارداری اضافه وزن داشتی ، الان کنترل شده غذا بخور ولی طوری نشه که به بچه مواد غذایی لازم نرسه
چند تا برنامه غذایی مفید و رژیمی بارداری بگیر

منم تازه رفتم ماه چهار دو کیلو اضاف کزدم میترسم ماهای دیگه خیلی زیاد بشه هنو اول راهم

نترس چیزی نمیشه دختر خالم ۸۰ بود موقعه زایمان ۱۰۹ تا بود

ازچه ماهی وزنتون رفت بالا ازهمون اول

زیاده مگه؟ منم ۱۱ کیلو اضافی کردم ۲۷ هفته هستم

بیشتر سعی کنید مغزیجات و میوه استفاده کنید و مقدار نون و برنج رو کمتر کنید

به نظرم برو زیر نظر دکتر تغذیه خیالت راحت باشه

از الان کنترل کن ز
یر نظر دکتر