چی بخورم بچم خوب وزن بگیره ؟

من با بستنی روزای اخر خوب جواب گرفتم

سیب زمینی تخم مرغ ابپز گوجه .شیر .خرما

آجیل خام، حلیم، کوبیده، برگ، آبگوشت، ماست، تخم مرغ محلی با کره محلی، خرما با گردو،
معجون خودت درست کن خرما و موز وشیر و آجیل میکس کن
بستنی و دلستر فقط خطر دیابت داره برات

بستنی شیر ماست سیب زمینی تخم مرغ آبگوشت

گوشت و آجیل و تخم مرغ آبپز

همه چیز 😅😅

تخم مرغ ابپز
ابگوشت
کباب گوشت
مغزیجات

سیب زمینی تخم مرغ آبپز.ماکارونی.گردو و مغزیجات.بستنی

کباب آبگوشت آش ماست خرما بستنی مغزیجات سبزیجات میوه حلیم کله پاچه آجیل