سلام.دوستانی که مصرف قرص کلسیم و منیزیم دارن... چه زمانی از روز یا شب با چه شرایطی بهتره مصرف بشن؟
من قرص ففول رو اخرشب میخورم. ویتامین دی رو صبح ها. یه قرص مکمل پرگناکر هم دارم که بعد از ناهار میخورم. ولی این دوتا قرص رو نمیدونم چه زمانی باید خورد؟ یا تداخل دارویی با بقیه مکمل های مصرفیم داره یا نه...

دوتاش رو بعد ظهر میخورم من
کلسیم نباید با ففول تداخل داشته باشه حداقل ۴ ساعت بینشون فاصله باشه

دکترم به من آهن نداده..میگه اسید فولیک ادامه بده..
ویتامین دی کلسیم و پرگنار داده

منیزیم بعد از ناهار

من کلسیم و منیزیم رو بعد ناهار
اهن و اسپیرین رو شب
امگا رو هفته ای یکبار صبح میخورم

دکتر من که بهم گفته کلسیم رو موقع خواب بخور،

من کلسیم بعد نهار می خورم اما منیزیوم نمی خورم

من آهن ناشتامیخورم
ویتامین D3همراه ناهار
کلسیم عصرها
منیزیم شب میخورم
مولتی ویتامین دوساعت قبل از ناهار
امگا۳دوساعت بعد ناهار هفته ای ۲تا

کلسیم رو بعد ناهار منیزیم شبا میخورم

من کلسیم رو برا نهار می خورم منیزیم رو همراه ایزی ایرون شب می خورم