خانما تو آزمایشم یکم کم خونی زده برام دکتر گفت رژیم غذایی پر پروتئین بگیر گوشت ، عدس و تخم مرغ آبپز بخور دیگ چیا خوبه بخورم؟

پسته هم خیلی خوبه

اسفناج عالیه

شیره انگور یا سه شیره

منکه هرچی خوردم فایده نداشت سرم آهن تزریق کردم

اجیل . پسته . اسفناج

مویز شیره انگور خرما توت

اسفناج و پسته خام سه شیره گوشت رو حالت استیک کن لوبیا قرمز و عدس