بعد این همه کارکردن و پیاده روی پس چرا ذره ای درد ندارم 🥲🥲

من تو هفته یبار درد م میگیره بقیه هفته رو انگار نه انگار ،ببینیم ایشالا چی میشه

ولی تو حتما ورزش های بارداری رو انجام بده

من نه پیاده روی رفتم نه ورزش کردم.هفته ۳۷ بودم دکتر معاینه کرد گف ۲ سانت دهانه رحم باز شده.تا یک هفته بعدش با اینکه استراحت میکردم به ۴ سانت رسید

سلام عزیزم
دوش آب گرم بگیر در حین دوش همسرت کمرت رو از بالا به پایین ماساژ بده
رو یه صندلی به صورت وارونه پا باز بشین طوری که سینه ات به تکیه گاه چسبیده باشه و همسرت کمرت رو از بالا به پایین با روغن زیتون چرب کنه و ماساژ بده
جارو دستی بکش خونه رو به صورت نشستنی سرپا

یهو کیسه ابت پاره میشه
مراقب باش
ورزش کن
اسکات بزن خصوصا زیر اب گرم من یه روز ازصب مارای خونه کردمو رقصیدم نیم ساعت یبار سی تا اسکات میزدم هفت شب دردم گرفت هی شدید شد یه ربع ب یک زایمان کردم

اوخدووو برا ما هم دعا کن بارداری راحت داشته باشیم..مخصوصا مشهدی حرم رفتی
ب یاد ما باش🥰🥰