خانومای عزیز ورزش برای زایمان طبیعی از چند هفتگی باید انجام بدم الان 34 هغتمه

عزیزم شما میدونی تو کرج کجا کلاس برای آمادگی زایمان طبیعی هست؟ مثلا کلاس و ورزشهای مربوط بهش؟

دکتر منم گف از ۳۴ هفته یه بعد پیاده روی و ورزش رو شروع کنم

خب یه سری ورزشا هستن که بدن ادمو یکم اماده میکنه که بدن خشک‌نمونه اونارو انجام بده خطری هم نداره

از ۲۰ شروع میشه