امروز رفتم بهداشت ۳کیلو اضافه کرده بودم خانونه گفت الان خوبه وزنت سعی کن بیشتر ازاین نشی
چیکارکنم اضافه وزن نیارم نمیتونم از غذا خوردن دست بکشم تازگیا بیشتر از یک بشقاب میخورم و وقتی گشنم بشه حتما باید یچی بخورم وگرنه حالم بد میششه

ولي من شنيدم ١١تا ١٦كيلو عاديه واسه وزن

نگران نباش چند کیلویی ؟
من یهو شدم ۹۴دارم سکته میکنم
دکترم گف بخاطر فشار بالا بودنته

منم امروز دکتر گفت تو۲ماه ۴کیلو اضاف کردی ولی بچت رشد نکرده به جا اون خودت رشد کردی😂

اگه استراحت مطلق نیستی پیاده روی کن یا برقص تو خونه وقتی تحرک داشته باشی نمیزاره وزن خودت زیاد بشه بچه فقط وزن میگیره .من سر حاملگی اولم ازهمون روز اول عادی بودم و همیشه پیاده روی داشتم و دورهمی با دوستام کلی میرقصیدم واسه همین بعداز زایمان وزنم برات سرجا اولش

برنج‌نمک نخور

اصلا ب این حرفا گوش نکن ب منم همینو گفتن حتی گفتن برو دکتر تغذیه البته من نزدیک۱۰ کیلو اضاف کرده بودم ..هفته ام ک رفت بالا دیگه نتونستم بخورم الان من ب زوووور بهم غدا میدن ب خودم باشه آب میخورم نه این ک نخوام دیگه نمیتونم بخورم چون ماه بالا معدت فضا نداره نمیتونی بخوری

منکه چیزی نمیخورم.همش درحال تهوع هستم.اشتهام به شدت کمه تو این ۱۵ هفته ۵ کیلو زیاد کردم😑فکر کنم تا ۹ ماهگی قشنگ ۲۰ کیلو دیگه اضاف شم

بخور خواهر
بهداشت همیشه استرس میده
اما برنج و نون کمتر بخور

منم همینم😮‍💨