من 35هفته یک روزمه میترسم پیاده روی ورزش اینارو جدی شروع کنم کسی تو این هفته جدی شروع کرده؟؟

سر ۳۹هفته که تموم شد اومد🥲

خیلی عجله داشتم بیاد بیرون🤣

من از ۳۴۲۰دیقه شروع کردم تا رفتم۳۵ دیگ نیم ساعت و بعدش یساعت و یساعت ونیم ورزشامم روزی یساعت

وای استرس ندید من از الان بیرون میرم پیاده روی یکساعته دوساعته دارم😐

کم کم شروع کن که بدنت آمادگی پیدا کنه
۳۶ هفته جدی ترش کن و از ۳۷ هفته و ۴ روز خیلیییی جدی پیاده روی و ورزش انجام بده و ۳۹ هفته ورزشهای القایی

بدن هرکسی ی جوره من دو هفتس شدید پیاده رویی دارم و از پله زیاد میام و میرم ولی زایمان نکردم هنوز . ی همسایمون می‌گفت من سه روز فقط از پله بالا پایین کردم باعث زایمانم شده.

میگم مامان محیا دعا کن برام منم میترسم دردم شرو شه دیشب نصفه شب درد عجیبی گرفت زیر شکمم😭😭

مگه ورزش وپیاده روی مال مخصوص نزدیک بارداری عزیزم
تو بارداری پیاده روی خوبه ولی ته تهش ۳۰ دقیقه تا ۴۰ دقیقه
ورزش مخصوص زایمان راحت هم داریم اونا از ۳۷ هفته هستش ولی پیاده روی نه هروقت تو بارداری رفتی رفتی اون نزدیک زایمان رو مثلا ۱ ساعت یا ۲ ساعت راه بری هست

🥵🥵🥵من که سزارینم معافم

جدی مثلا چطوری میشه؟

منم میترسم بدجور