خب...دوستان از شروع هفته ۳۸دیگه‌واقعا جدی میخوام برنامه بچینم که زودتر تشریف بیاره😑
پیاده روی،ورزش،پله،رابطه
دیگه‌چیا پیشنهاد میدین؟
و اینکه چه‌مواد غذایی ای خوبه‌بخورم؟
هم برا تقویت قبل زایمان هم شروع دردا.
من واقعا کشش ندارم بیشتر بمونه

دیرنیست یگم .من از ،34شروع کردم ن درد داذم ن زایمان کردم 😐😐😐

یه سوال عزیزم اینکه گرمی مثل خرما و اینجور چیزا میگن بخورین موقع زایمان که تقویت بشین بعد بچه زردی نمیگیره؟

از همه مهم تر اینکه یبوست نداشته باشی

من هر روز پیاده روی و رابطه و پله میرم
خاکشیر و آناناس میخورم
هنوز نترکیدم 🫠

واسه شما اینا هنوز زوده ۳۸ هفنه و سه روز که گذشت شروع کن

ب ما ک گفتن از هفته ۳۶ شروع کنید ولی من دو س روز خوردم احساس کردم بچم داره هل میده ب سمت جلو 😂😂دیگ جرات نکردم میخام ۳۷پربشه بعد شروع کنم

بذار پر بشه ۳۷ بهتره

گل گاو زبان. آویشن. بهار نارنج. اسطوخودوس هر کدام ی قاشق دم کنی توقوری روزی ی لیوان بخوری از هفته ۳۷ ب بعد هم آرام بخش هست و ب باز شدن دهانه رحم کمک میکنه همه ی اینارو دکترم گفت از هفته ۳۷ استفاده کنیم

والا همینای که خودت گفتی

شیاف گل مغربی هر شب بزار
هر روز یک لیوان دمنوش گل گاو زبان
عرق کاسنی و شاهتره هر کدوم هر روز نصف لیوان این بیشتر برای جلوگیری از زردی و افزایش شیر هست .
حلوا هم درست کن هم این روزها بخور هم برای موقع زایمان یک ظرف ببر با خودت.

شیاف گل مغربی هم میگن خوبه برای دهانه رحم و پیاده روی تند که عرق کنی میگن تاثیرش بیشتره

اگه شکم اولی هستی اکثرا ۴۰هفته زایمان میکنن