خانم های که طبیعی زایمان کردید چیکار کردید که زایمان راحت ترس داشته باشید؟
از چه هفته ای جدی شروع کردید به پیاده روی ؟

سلام عزیزم من زایمان اولم چهارده ساعت درد شدید داشتم بعلاوه فشار خون بالا که خیلی سخت و خطر ناک بود
سر این بارداریم اپل فقط میگفتم باید سزز کنم اما الان گفتم نه همون طبیعی چون دکتر گفت مسکن داریم بهت میزنم و اینکه بچه دوم راحت تره انشالله بعدشم با وجود اینکه اپل خیلی سخت بود اما سالم ترم و بعدش انکار هیچ اتفاقی نیفتاده بود عااالی بود به امید خدا اینم میخوام طبیعی باشم

۳۷ که کامل شد دیگه باید ورزشا و پیاده رویتو زیاد کنی

منکه دکترم از همون اول گفت پیاده روی داشته باشم به خصوص تو این ماه های آخر بیشترش هم کرد

ازهفته۳۶شروع کن عزیزم

من دکترم گفت بهم از ۳۷ هفته ک تموم شد پیاده روی شروع کن