خانما روزانه چقدر پیاده روی باید بریم ؟؟؟؟

زوووده الان هفته ۳۴ ب بعد

عزیزم من از قبل بارداری با توجه با شرایطم روزی نیم ساعت پیاده روی میکردم تا ۳ ماه
بعد از ۳ ماه هرروز به مدت ۲۰ دقیقه با نظر پزشکم پیاده روی میکنم و میگن که خیلی خوبه
شما حتما قبلش به دکترتون اطلاع بدین با توجه به شرایط شما بهتون میگه

یه ربع ۲۰ دیقه اروم اروم

نیم ساعت

معمولا میگن ماه آخر
الان ممکنه خدایی نکرده آسیبی باشه